La depresión es una enfermedad que afecta a una gran cantidad de personas en todo el mundo. Brasil, a su vez, no se exime del "mal del siglo", contemplando el mayor número de casos de desorden en toda América Latina. Aunque se dice mucho sobre la enfermedad, no todos saben que existen tratamientos para la depresión.

La desinformación proviene del hecho de que durante muchos años La depresión fue tratada como un tabú. El trastorno no fue bien entendido por las personas y los pacientes con trastornos psicológicos fueron tratados como locos.

Los avances en la medicina ya han cambiado mucho esta realidad, pero queda mucho por hacer. Las enfermedades psicológicas enfrentan varias prejuicios que necesitan ser deconstruidos. Necesito hablar sobre la depresión sin miedo. o vergüenzaasí como sus posibles tratamientos.

¿Cuáles son los principales tratamientos para la depresión?

Cada condición depresiva debe ser evaluada por un médico especialista, porque solo entonces será posible comprender la gravedad y el tratamiento más adecuado. Además, no hay un tiempo preestablecido para tratamientos, siendo necesario evaluar la evolución del caso del paciente y ajustarlo según sea necesario.

A continuación, echemos un vistazo a algunos de los mejores tratamientos para la depresión, pero siempre recuerde consultar a su médico antes de tomar cualquier decisión.

1. psicoterapia

En casos de depresión leve, solo la psicoterapia puede ser un tratamiento efectivo para la enfermedad. Esto no significa que no esté indicado en la depresión más severa. La psicoterapia es esencial para todo tipo de pacientes depresivoss, ya que tiene como objetivo abordar las causas emocionales que desencadenaron el trastorno.

A lo largo de las sesiones, se alentará al paciente a reflexionar sobre la raíz de sus ansiedades y miedos y a ejercer autoconciencia. de manera profunda La psicoterapia debe ser realizada por un profesional calificado que evaluará qué enfoque se adapta mejor a las necesidades del paciente.

Terapia cognitivo conductual (TCC) es uno de los enfoques más efectivos en el tratamiento de la depresión porque es enfocado en el presente y la resolución de problemas.

El trabajo es a mediano o largo plazo y puede durar meses o años. Además, vale la pena señalar que la psicoterapia no solo está indicada para personas con depresión, Después de todo, todos tenemos conflictos y problemas internos para trabajar con un psicólogo.

2. Medicación

Todo paciente con depresión debe consultar a un psiquiatra, ya que puede indicar si es necesario o no medicación para el tratamiento de la enfermedad. Remedios antidepresivos Están indicados principalmente en casos de depresión moderada o severa, pero solo corresponde al psiquiatra evaluarlos.

Los medicamentos son muy importantes porque desempeñan un papel en la sustitución de los neurotransmisores cerebrales faltantes cuando la persona está deprimida, incluidas la serotonina y la noradrenalina (mejorando el bienestar y el estado de ánimo).

Como se mencionó anteriormente, el tiempo necesario para tratar la depresión puede variar y esto también afecta el tiempo que una persona necesitará tomar medicamentos. Hay casos de 6 meses a varios años. El proceso de curación es muy individual.

3. Experiencia interactiva

No todos lo saben, pero la deprexis es:

“Una experiencia interactiva, personalizada y conveniente basada en la web con efecto terapéutico comprobado para el cuidado de pacientes con depresión. deprexis® se basa fundamentalmente en la terapia cognitivo conductual (TCC) ".

El programa está aprobado por ANVISA y tiene como objetivo que el paciente realice un autoanálisis de sus síntomas. Al registrarse, la persona tiene acceso a preguntas sobre cómo se siente y, al responder, Ella obtiene soluciones a sus problemas cotidianos.

Para acceder a la deprexis, debe ingresar el número de CRM de su médico. Además, el uso del programa no excluye la forma tradicional de tratamiento para la depresión, con psicoterapia y la posibilidad de medicación. Es, sin embargo, un tratamiento complementario lo cual puede ser muy interesante de experimentar durante todo el proceso.

4. Tratamientos naturales

No reemplazan el tratamiento médico y la necesidad de psicoterapia y medicamentos, pero los tratamientos naturales pueden contribuir y ayudar a obtener resultados positivos con el tiempo.

  • Ejercicio regular: estimulación del placer y el bienestar;
  • Ingesta de alimentos ricos en Omega 3: salmón, sardinas y semillas de nuez son algunos de los ejemplos;
  • Consumo de alimentos ricos en vitaminas B y D: pollo y huevo, por ejemplo, ayudan a disipar el cansancio mental y físico;
  • Beba jugo de uva, maracuyá y manzana: Todos ayudan a calmar y combatir el cansancio mental y físico.

5. Tratamientos alternativos

Yoga, Reiki, Meditación de acupuntura Son excelentes tratamientos alternativos que pueden ayudar a combatir la depresión. Cada uno a su manera, todos proporcionan Relajación y sensación de bienestar. Los beneficios vendrán si se practica regularmente.

Además, otras actividades como pintar, leer y bailar también pueden ayudar a combatir la depresión aliviando el estrés y la ansiedad.

6. Electroshock

Los casos muy graves en los que no hay mejoría a través de otros tratamientos pueden requerir electrochoque cerebral (o terapia electroconvulsiva) que, sin dolor y controlado, Ayuda en la reorganización de la actividad cerebral.

Típicamente, el paciente recibe este tipo de terapia electroconvulsiva dos o tres veces por semana, lo que representa un total de 6 a 12 sesiones. Sin embargo, según el Ministerio de Salud, el tratamiento es una opción en casos muy particulares, como en situaciones de alto riesgo de suicidio, catatonia y síndrome neuroléptico maligno.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

A diferencia de la tristeza lo cual es normal y afecta a las personas varias veces a lo largo de sus vidas, la depresión es un estado permanente de tristeza y melancolía.

Para saber cómo se siente y cómo son las personas que lo rodean, es importante tener claros los síntomas de la depresión, ya que no solo se limitan a la tristeza. Además, dependiendo del nivel de depresión, algunos síntomas pueden ser más leves o más agudos.

Entre ellos, podemos mencionar:

  • Estado de ánimo deprimido;
  • Tristeza
  • Cambios en el apetito (comer muy poco o demasiado);
  • Apatía (no contento de realizar actividades que anteriormente proporcionaban alegría);
  • Pérdida de energía;
  • Dificultad para concentrarse;
  • Baja autoestima;
  • Constantes sentimientos de culpa;
  • Pensamientos sobre la muerte y el suicidio;
  • Automutilación;
  • Cambios en el sueño.

La prevención es la mejor medicina entre los tratamientos para la depresión.

Los números son alarmantes en todo el mundo, pero siempre es muy importante señalar que existe una cura, tratamientos para la depresión y cómo prevenir enfermedades. ¡La mejor manera de combatir el trastorno incluso antes de que comience es cultivar un estilo de vida saludable, ejercicio y cuidado mental!

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