Los sueños son procesos psíquicos vitales, experiencias subjetivas, creadas a través de la relación de nuestro mundo interior con el exterior. Son construcciones de nuestra psique con la función de regular y equilibrar nuestras vidas. Soñar es una forma de comunicación con nuestro inconsciente y también con el inconsciente colectivo.

Comenzaron a ser objetos de estudio de la psicología con Freud, y un hito importante de esta inserción en el campo científico es su obra "Interpretação dos Sonhos", de 1899. Es a partir de ahí que los sueños comienzan a verse como una forma de comunicación del psique inconsciente. Posteriormente, Carl Gustav Jung y Marie Louise Von Fraz abordan este tema y hacen contribuciones muy importantes.

“Los sueños brindan información extremadamente interesante a cualquiera que se esfuerce por comprender su simbolismo. El resultado, es cierto, tiene poco que ver con las preocupaciones mundanas, como comprar y vender. Pero el sentido de la vida no se explica por el negocio que se ha hecho, así como los profundos deseos del corazón no se satisfacen con una cuenta bancaria ", escribió Jung.

Los significados de los sueños

Todos los elementos y contenidos que aparecen en los sueños tienen mensajes.

El lenguaje de los sueños es el lenguaje del inconsciente, de los símbolos. Y los simbolos siempre son inagotables en significado y significado. Todos los elementos y contenidos que aparecen en los sueños. tener mensajes Son acertijos.

El inconsciente está en constante movimiento: a veces queremos hacer una cosa y hacer otra, a veces queremos una palabra y encontramos muchas otras, excepto lo que estamos buscando. Cuando dormimos no es diferente. La construcción del sueño no ocurre de manera lineal y clara, porque nuestro inconsciente siempre está en acción, lo desconocido, las sombras, lo que rechazamos. Lo que aún no conocemos, lo que reprimimos, a menudo aparece en el sueño a través de un simbolismo extraño y confuso. Es como una nueva solicitud que nos preguntamos sobre los temas que vale la pena considerar con más generosidad, atención y coraje.

El papel del psicólogo.

Los sueños son difíciles de interpretar porque dicen cosas que aún no sabemos. Tendemos a explicarlos en base a nuestras experiencias ya conscientes y, a menudo, nos auto saboteamos a la conclusión de los significados. Terminamos sin prestar atención y "omitiendo" los contenidos que pueden decir sobre cosas desagradables, por ejemplo. Siempre tenemos mucho que descubrir sobre nosotros. Marie Louise Von Fraz dijo: “La dificultad con la interpretación de nuestros propios sueños es que no podemos ver nuestra propia espalda. Si se los mostramos a otra persona, pueden verlos; Nosotros no…"

En este caso, dentro de un proceso de análisis, los sueños se ven desde una perspectiva más amplia. Psicologo y soñador pueden, juntos, explorar estos contenidos y llegar a interpretaciones enriquecedoras, que pueden contribuir y aclarar aspectos y dinámicas de la vida de la persona.

Un buen ejercicio para aquellos que desean prestar más atención a los sueños es escribirlos justo después de despertarse por la mañana, en los primeros minutos. La anotación facilita y organiza la memoria. Leer las notas recurrentes y observar los elementos o dinámicas que se repiten, que se transforman, es una actividad muy interesante.

Cómo la interpretación puede mejorar tu vida

Los sueños tienen una inteligencia superior capaz de producir ideas reveladoras y creativas. Despiertan la capacidad de producir nuevas respuestas a situaciones, ya sea que se empleen en nuestro mundo interno o externo. Hay casos de cientificos quien previamente soñó con ciertas fórmulas y luego resolvió conscientemente.

Prestar atención a los sueños es una forma de prestarte atención a ti mismo y, a medida que esto sucede, nos conocemos y aprendemos sobre nosotros mismos con nuestro inconsciente. Esto puede mejorar la vida al hacernos más despiertos, más observadores y menos "víctimas" de nosotros mismos.

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Todos sueñan

No recordar los sueños puede suceder simplemente no prestándoles atención. Cuando dormimos, nos sumergimos en los niveles de sueño. El sueño REM es la quinta y más profunda etapa. Por lo tanto, teniendo en cuenta el aspecto neurológico, al alcanzar este nivel es más probable que recordemos lo que soñamos. Pero esto no es una regla, solo una contribución neurológica, ya que podemos recordar sueños en niveles de sueño ligero.

No recordar los sueños no se considera necesariamente un problema, pero recordarlos es un signo de salud mental.. El hecho de estar interesado en los sueños, tener curiosidad por ellos y tener la intención de saber más sobre lo que tienen que decir ya está provocando que los recuerdos sucedan y se vuelvan más recurrentes.

El diferencial de la psicología analítica

Durante los años 1907 y 1913, Jung trabajó con Freud, el creador del psicoanálisis. Después del descanso, debido a las diferencias entre las personalidades y creencias de cada uno, Jung creó la Psicología Analítica. En 1916 escribió el primer texto sobre "La función trascendente", que habla sobre la capacidad de la psique para transformarse, trascender a sí misma mientras dialoga entre los opuestos (consciente e inconsciente, luz y sombra, anima y animus …) hacia la versión completa del Ser. La Psicología Analítica Jungiana es una línea que trabaja con el Ser de manera integral: cuerpo, mente y espíritu. Además del inconsciente personal de cada uno, existe una visión más amplia de la existencia de un inconsciente colectivo, una red de la cual todos somos parte y estamos influenciados unos por otros. Además de los sueños, las artes, la alquimia, los arquetipos, la sincronicidad son temas abordados a través de este enfoque.

Nathália Noronha, es psicóloga analítica junguiana. Sirve a niños, jóvenes, adultos y ancianos en Río de Janeiro en la Zona Sur y Barra da Tijuca.

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