Reticencia
La reticencia es una psicología que se caracteriza por callar, guardar silencio, no expresar, dejar de decir cosas.
Significado
Se utiliza con el propósito de evitar hablar, hablando con pocas palabras o sin decirlas, para no revelar los verdaderos sentimientos ni intenciones que se tienen.
Causas
Es una actitud que es adoptada por aquellas personas que por motivos de culpa, temor, inseguridad, vergüenza o por un desajuste emocional:
- Son insuficientes para exponer las emociones o para poder comunicar lo que ocurre en el interior.
- Temen ser rechazados o no ser entendidos.
- Quieren evitar el conflicto al no dirigirse al diálogo.
Efectos
Al ser la reticencia una actitud extremista, trae consigo varias afecciones tanto mental como emocionalmente:
- Autoestima baja: la persona deja de dar importancia a lo que piensan los demás y pone énfasis en los errores.
- Acumulación de problemas: Al guardar silencio, los problemas se acumulan y afectan la salud.
- Relaciones fragmentadas: La reticencia es una barrera para poder comunicarse, provocando una debilitación en el vínculo entre las personas.
- Tener en cuenta la persona y el contexto.
- Hablar lento para poder expresarse.
- Intenta expresar lo que sientes sin usar el «no».
- Busca algo positivo de la situación.
- Una persona reticente al compromiso al relacionarse con otra.
- Reticente a sus sentimientos.
- Reticente a ser entrevistado por la prensa.
- Reticente para realizar un cambio.
- Acepta la situación de reticencia en la que te encuentras.
- Reconoce el miedo a lo desconocido.
- Identifica la incertidumbre o el estrés que produce.
- Analiza los beneficios del cambio volviéndolos un incentivo.
- Busca consejos profesionales para afrontar la reticencia.
- No se sienten cómodos en la situación.
- Tiene temor de ser juzgado.
- No se sienten lo suficientemente seguros para hablar.
- Tienen una impresión negativa sobre alguien.
- Compartir más de lo que dices: Intente hablar sobre sus sentimientos, no solo sobre los hechos.
- Ser abierto y honesto: Cuanto más abierto y honesto sea respecto a sus opiniones, más tranquilo se sentirá.
- Aprenda a escuchar: Para ser un buen comunicador, hay que aprender a escuchar también. Escucha con respeto y empatía.
- Practicar la comunicación: La práctica se hace perfecta. Practica el hablar con amigos, familiares o en situaciones sociales.
Consejos
Reconocer y entender que existe un «yo» distinto a los demás y aprender a mostrarlo de forma asertiva, por ejemplo:
Utiliza herramientas para controlar la ansiedad.
Escucha la versión de los demás con actitud receptiva.
No retrasar la expresión de los sentimientos.
Formular preguntas para conocer mejor al otro.
Reticencia
Reticencia es considerada un pequeño grupo de emociones y sentimientos que se caracterizan por un cierto grado de desconfianza, recelo, cautela o inhibición cuando se trata de relacionarse con personas externas. Puede estar vinculado a personas, situaciones, leyes, etc. Es una forma normal de defensa que sirve para protegernos ante la incertidumbre.
Ejemplos de reticencia
La reticencia es un punto de inicio para el cambio de muchas personas. Permite que sepamos que nos encontramos en un lugar incómodo; un lugar donde nos bloqueamos por miedo. Esta actitud en definitiva alertan a la necesidad de generar un cambio.
Consejos para enfrentar la reticencia
Diversas técnicas de motivación y afrontamiento nos pueden ayudar a avanzar hacia el cambio. De esta forma podremos superar la reticencia, trabajar conectar y explicar con mayor efectividad nuestros sentimientos a los demás.
Reticencia
Reticencia se entiende como la falta de disposición a hablar, manifestar o expresar lo que se siente o piensa.
En cualquier contexto, la reticencia puede ser un obstáculo para el progreso o el desarrollo de relaciones sociales.
Por qué nos resistimos a hablar
En la mayoría de casos, una persona puede tener reticencia cuando:
Consejos para incrementar la comunicación
Aquí se presenta algunos consejos prácticos para mejorar la comunicación y reducir la reticencia:
Con el tiempo, se puede aprender a comunicarse más abiertamente abrazando los consejos dados aquí. La reticencia puede ser una barrera para la comunicación, pero prestando atencíon y haciendo esfuerzos se puede superar con éxito.