Reflexion es un acto de extrañeza. Por qué Porque reflexionar es reexaminar supuestos conocimientos, buscando una cara oculta.

Cuando reflexionamos sobre un evento, un concepto, un sentimiento, un comportamiento o una decisión, ponemos las certezas en estado de suspensión.

Un reflejo También es un acto de coraje. Porque nadie reflexiona sobre la seguridad. Cuando reflexionamos, estamos predispuestos al miedo a la revelación inusual.

Reflexionar es interrogar profundamente, asumiendo el riesgo de la respuesta que abre ampliamente una razón oculta.

Quién reflexiona sobre sí mismo, investigando los porqués de los pensamientos, el habla, las formas, las elecciones, los descontentos, los hábitos, metas, continuidades … estás en peligro de despertar.

Y como en el sueño de vigilia, no es posible volver al punto perdido. Al despertar a la autoconciencia, el cambio es inevitable.

Invitación a la reflexión: "Conócete a ti mismo"

La máxima griega, inscrita en el oráculo de Delfos, es una provocación definitiva. Pensar en este aforismo es en sí mismo un reflejo infinito.

Pero, ¿qué significa conocerte a ti mismo? O dicho de otra manera, ¿qué es el autoconocimiento??

En una mirada apresurada, todo parece obvio. Ahora, conocerse es ser consciente por nombre, edad y profesión. Es saber dónde naciste, dónde vives, con quién caminas, a dónde vas. Está narrando preferencias, signos astrológicos, pasajes de la vida.

De hecho, la autoconciencia abarca todo esto. Pero implica un paso más allá: la reflexión sobre toda esta información.

Reflexión vs. Conocimiento de sí mismo

Conócete a ti mismo no es información pasiva y estática. Requiere interrogatorio, como el del niño quien está en el mundo, lo ve, lo siente, pero eso no es suficiente. Ella quiere saber por qué.

Los padres que (antes de que se agote la paciencia) intentan calmar la tormenta de preguntas de los niños son el ejercicio de una imaginación y sabiduría inusuales. En algún momento, se rendirán fatalmente y se rendirán al 'por qué sí'. Después de todo, la curiosidad infantil es ilimitada. Ya el conocimiento de los padresno

Los niños dicen "por qué sí no es una respuesta". Los adultos respiran profundamente, ruedan los ojos y tratan de distraerla para que ella olvide esa pregunta que los toma por sorpresa.

Tal es la relación entre identidad y reflexion. Cuando era niño, nos gustaba naturalmente la investigación insistente. Quizás debido a la cantidad de "por qué sí" y "por qué no" que encontramos en el camino, nos desanimamos.

Hoy ponemos los ojos en blanco y tratamos de distraer las preguntas que nos hacemos.

La autoconciencia exige el regreso de los disturbios. El autoconocimiento es la insatisfacción con los datos con los que llenamos los formularios, dudando de que manifiesten respuestas que nos describan a nuestra satisfacción.

La autoconciencia es un nuevo momento de abrazar preguntas. Ahora el mundo investigado es de dentro.

¿Qué pasa cuando no reflexionamos?

¿Podemos evitar la reflexión? ¡Sin duda! Y somos muy buenos para escapar de este choque que socava nuestras convicciones y adaptaciones.

Pero al privarnos del autoanálisis genuino, no estamos ilesos. ¿Quién no reflexiona sobre sus motivaciones?, errores y aciertos, le da la autoría de la historia al gusto del viento.

Mientras robamos de reflejo acerca de la vida, aceptamos una condición apática, que se centra en la carrera que seguimos sobre las relaciones que tenemos sobre las emociones que cultivamos.

Finalmente, hemos empobrecido nuestra experiencia de ser y estar en el mundo, creando raíces imaginarias que nos obligan a una repetición aburrida. En un sentido negativo de la palabra, nos hacemos mayores. Somos la versión anticuada de nosotros mismos.

¿Por qué no reflexionamos?

Por falta de tiempo, por juzgar que la tarea es tonta, por no saber por dónde empezar, por la idea equivocada de autoconservación.

Sí, a veces las demandas cotidianas son estresantes, consumen nuestro tiempo y energía. En este contexto, detenerse a "pensar en la vida" parece una vacación de lujo.

También es posible que una invitación como "conócete a ti mismo" suene muy profunda y sospechosamente efectiva sobre la realidad. Para aquellos que se consideran muy prácticos, estas filosofías quienes predican la redención del significado parecen innecesarios, ya que "seguir haciendo lo mismo de siempre" es automático y real.

El punto es que "seguir haciendo" es una trampa. Nos confunde que la insistencia es lo mismo que la persistencia. Entonces insistimos en un modus operandi, pasar años en un trabajo que no nos gusta, una relación que no nos satisface, una rutina que no nos hace felices.

Debemos ser rápidos y tener en cuenta que "seguir haciendo lo mismo" tiene el efecto de mantener los resultados. Y si somos infelices y frustrado Con lo que cosechamos, necesitamos intercambiar las semillas.

No siempre es obvio

Sin embargo, no siempre somos tan eficientes para deducir lo obvio. Necesitamos momentos de excepción para despertarnos del entumecimiento, los procesos mecánicos de propósito perdidos.

A veces, estos momentos de excepción son descansos que vienen del exterior. Alguien decide por nosotros. Nos delegamos la tarea de terminar una relación desafortunado, despídanos, sáquenos de lugar.

Un reflejo Honestamente nos libera del estado de títeres. Con ello, nos convertimos nuevamente en creadores de sentido y recuperamos las riendas de la existencia. Asumimos la responsabilidad de encontrar un equilibrio entre la vida personal y profesional.sin esperar eventos externos para guiarnos. Finalmente, recuperamos autonomía y protagonismo en nuestra propia historia.

Ahora, si su problema no es saber por dónde comenzar este proceso … ¡Pase al siguiente tema!

Paso a paso para la reflexión y el autoconocimiento.

No entiendo este título como la promesa de una instrucción definitiva y suficiente. El "punto cero" del proceso de reflejo Es su comprensión como inagotable y propensa a estímulos inusuales que no podemos delimitar.

Lo que queremos provocar es un empezar, un método no exhaustivo, capaz de ser continuamente revisado y complementado con nuevas estrategias.

Con estas advertencias, vea nuestra propuesta:

1. Comprende que reflejo pedir tiempo

La autoconciencia es un tipo de terapia., conversación, "revisión de contenido". Tendrá que proponer conscientemente momentos para pensar, tal como lo hace frente a los desafíos en el trabajo.

Toma tiempo solo, adecuado para esta inmersión en autoanálisis. ¡Incluso si es durante la ducha! Cree su "tiempo para pensar", establezca una rutina. Con la práctica, el proceso se vuelve natural y ocurre incluso en la línea del banco.

Sin embargo, mientras el hábito aún no "atrincherado" en su forma de ser, apueste por métodos y planificación.

2. Conviértete en un coleccionista de preguntas

No hay reflexión sin duda. En cada declaración de tu vida, hay una pregunta pulsante. Agregue el "¿por qué?" A cada acción u opción a la que está acostumbrado.

Puede analizarse a sí mismo desde las compras, las escenas conmovedoras, los chistes que le cuentan y las canciones que lo relajan. ¡El aspecto más insospechado y mínimo de su vida diaria tiene el potencial de una reflexión absurda!

Para ayudarlo a recopilar preguntas, sugerimos algunas:
  • ¿Qué es lo mejor en tu vida en estos días?
  • ¿Qué te hace único?
  • ¿Cuándo te sientes en paz?
  • Qué palabra (¡elige solo una!) Mejor define tu personalidad?
  • ¿Por qué estás en tu trabajo actual?
  • ¿Quién o qué te hace reír?
  • ¿Cómo terminas tu día?
  • ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo diferente?
  • ¿Cómo te gustaría que fuera tu fin de semana?
  • ¿Por qué estás vestida así?

3. Escribe un diario

No tiene que ser un cuaderno físico. No es una narrativa estructurada y detallada. Puede escribir correos electrónicos para usted o garabatear en post-it.

Lo que cuenta es el registro, porque al hacerlo, transformamos las palabras en un espejo cuya misión es dar coherencia a nuestra imagen.

La escritura requiere encadenar ideas, por lo que organiza y aclara los pensamientos.. Cuando escribimos lo que nos pasó, o lo que nos preocupa, tenemos sentimientos e interpretaciones que no nos habíamos dado cuenta antes.

Esta es la síntesis de reflejo: ver más allá y notar nuevas voces en nuestras direcciones.

4. Date experiencias sin precedentes

Renunciar a las pequeñas comodidades del hábito. No conocerse mejor que proponer circunstancias de ruptura. Puede descubrir nuevos gustos o reafirmar sus opciones. El resultado no importa. Un reflejo habrá sido convocado de todos modos.

¡Pedir una merienda diferente de la que estás acostumbrado a repetir ya es una experiencia original! Comienza a investigar los menús de la vida. Arriesgar la invitación a lo inusual.

5. Inspírate con una lluvia de ideas

Están en todas partes. Al hablar de amigos, en lick-licks repartidos por la ciudad, en diálogos de películas, en extractos de libros.

Lo que otros dicen son lecciones de vida que podemos importar en nuestro proceso de reflejopluralizando nuestras referencias, aprendiendo en el ejemplo qué puede "sacudirnos".

Escribe aquellos que despiertan algo en tus pensamientos. ¡No los pierdas de vista! Registre en su diario en trozos de papel que ponga en una "caja de ideas". Vuelva a visitarlos de vez en cuando.

Divague sobre los significados, aplíquelos en situaciones triviales que enfrenta. Deje que las oraciones desencadenen ideas valientes y resistentes.

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¿Aceptas alguna sugerencia? Entonces mira nuestra pequeña compilación teaser:

  • "Todo lo que nos irrita en los demás puede llevarnos a una comprensión de nosotros mismos" (Carl Jung)
  • "La conciencia de nuestras fuerzas las aumenta" (Marquês de Vauvenargues)
  • "Dado que estamos destinados a vivir nuestras vidas en la prisión de nuestras mentes, nuestro deber es proporcionarles bien". (Peter Ustinov)
  • "Pensar es acción en el ensayo". (Sigmund Freud)
  • "Quien piensa poco, echa mucho de menos" (Leonardo da Vinci)
  • "Inventamos lo que amamos y lo que tememos" (John Irving)
  • “La sombra no existe, lo que llamas sombra es la luz invisible” (Henri Barbusse)
  • "Nuestra vida es lo que nuestros pensamientos hacen de ella". (Marco Aurelio)
  • "Ya no soy lo que era: debo ser lo que me convertí". (Coco Chanel)
  • "No vemos las cosas como son, las vemos como somos". (Anais Nin)
  • "La renuncia es un suicidio diario". (Honoré de Balzac)

¡Comparte en los comentarios esa frase que te inspira! Por cierto, solo para el ejercicio recordándolo, ya estás en un ejercicio de reflexión muy significativo.

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