¿Cómo es posible acceder a un plan de entrenamiento según mi nivel de condición física?
¿Qué planes de entrenamiento hay en Nike Training Club?
La marca deportiva Nike ofrece numerosos planes de entrenamiento a través de su aplicación móvil Nike Training Club (NTC). Hay programas de entrenamiento para ayudarte a lograr competencias deportivas específicas, como correr una maratón o mejorar tus resultados en el gimnasio, o para alcanzar tus objetivos de salud y fitness.
Funcionalidad de Nike Training Club
NTC es una aplicación gratuita que te ayuda a mantenerte en forma. Desde NTC, puedes seleccionar un plan de entrenamiento diseñado por un entrenador personal o profesor de yoga, así como planes de entrenamiento especialmente adaptados para personas de diferentes niveles de experiencia. Los planes pueden incluir entrenamientos como running, yoga, fuerza y ejercicios con pesas. Puedes elegir un plan de acuerdo con tu nivel de aptitud, objetivos y gustos.
10 planes de entrenamiento disponibles en NTC
Nike Training Club ofrece diferentes planes de entrenamiento para personas de todos los niveles de aptitud y experiencia. Estos son los 10 equipos de entrenamiento más populares disponibles:
- Empezá a correr: un programa de 12 semanas para aquellos que desean comenzar a correr, asegurando una base sólida de carrera.
- Carrera fortalecida: un programa de 12 semanas para corredores avanzados que buscan mejorar su rendimiento
- ¡Mantente fuerte!: un programa de 8 semanas para aumentar la fuerza y el tamaño muscular.
- Mente y cuerpo: un programa de 10 semanas para fortalecer el cuerpo y la mente.
- Core-Cadencia: un programa de 8 semanas para el control del core.
- Kettlebell X2: un programa de 8 semanas para mejorar la coordinación mediante el ejercicio de kettlebell.
- Moverse en círculo: un programa de 8 semanas para mejorar la fuerza y la movilidad a través de los ejercicios Funcionales.
- Vente en forma: un programa de 8 semanas para principiantes que buscan mejorar la fuerza y la resistencia.
- Yoga de fuerza: un programa de 8 semanas para mejorar la fuerza y flexibilidad por medio del yoga.
- ¡Combate la gravedad!: un programa de 10 semanas para principiantes interesados en el entrenamiento en suspensión.
¡Empieza tu plan de entrenamiento de NTC hoy!
Si estás buscando un programa de entrenamiento de alto nivel que te ayudará a alcanzar tus objetivos de fitness, ¡descarga la aplicación Nike Training Club hoy y comienza tu programa de entrenamiento!