Vivimos en una sociedad que todavía valora a las personas que se posicionan como fuertes y duras todo el tiempo. Como si demostrar vulnerabilidad a veces fuera sinónimo de debilidad.

De hecho, en el diccionario encontraremos definiciones similares a este término:

“Algo o alguien que es susceptible a ser herido, ofendido o tocado. Lo que puede ser destruido, derrotado, frágil ".

Diccionario informal

De hecho, no se puede negar que el significado de vulnerable se asocia con debilidad y susceptibilidad a ser herido o derrotado. Sin embargo, El error que cometemos es traducir exactamente eso literalmente.

Entonces, ¿quiere decir que la persona vulnerable es débil, frágil y fácilmente destruible? Por lo contrario. La persona que tiene el coraje de ser vulnerable es más fuerte que muchos tipos grandes posando por ahí.

La vulnerabilidad no es debilidad, es coraje

Marrón Brené Es científica social en la Universidad de Houston, EE. UU. Ha ganado visibilidad mundial con su TED sobre "El poder de la vulnerabilidad".

En este TED, el investigador explora lo imposible que es lograr nuestros objetivos si no aceptar quiénes somos, nuestros errores, inseguridades y dudas.

Deconstruye la palabra vulnerabilidad, dejando en claro que las personas que tienen coraje son las que No tienen miedo de ser vulnerables.

Es cuando demuestras ser imperfecto al mundo que te vuelves fuerte. Especialmente porque es mucho más difícil asumir sus dificultades y debilidades que posar perfectamente todo el tiempo.

“La vulnerabilidad suena como la verdad y se siente como el coraje. La verdad y el coraje no siempre son cómodos, pero nunca son debilidad ".
– Brené Brown

Ser vulnerable te permite vivir más y mejor

Al permitir que la vulnerabilidad gane espacio en nuestras vidas, en consecuencia Estamos viviendo experiencias más intensamente diferentes.

Las incertidumbres y los temores que enfrentamos generan cierta incomodidad. Es mucho más fácil no posicionarse de una manera vulnerable, ¿verdad?

Tomemos un ejemplo práctico. Cuando amamos a alguien y nos declaramos ante esa persona, nos estamos poniendo en una posición de vulnerabilidad, ¿verdad? Esto se debe a que el otro no puede devolver este amor. Tenemos miedo de parecer demasiado débil y demasiado frágil mientras decimos todo lo que sentimos al ser querido.

Sin embargo, si no expresamos nuestros sentimientos, dejaremos de vivir. Perderemos la oportunidad de probar una novela que podría cambiar nuestras vidas. Todo por miedo a ponerse en una posición vulnerable.

Detente y piensa: ¿cuántas otras situaciones en tu vida diaria se evitan por la misma razón? Cuando somos vulnerables, damos la oportunidad de que nazcan el amor, la alegría y muchos otros sentimientos. Le damos a la vida la oportunidad de ganar más vida.

Vulnerabilidad X Exposición emocional

Es muy difícil hacer frente a la exposición emocional. Si retrocedemos mientras decimos no a las decepciones, debilidades, fracasos y críticas, también estamos cerrando la puerta de los logros, el amor y los logros.

El camino a la felicidad exige que pases por las dificultades. No hay forma de llegar en línea recta, sin piedras en el medio del camino.

Enfrentar riesgos, tener el coraje de ser imperfecto y cometer errores, todo requiere un Exposición emocional que te hace sentir vulnerable en varios momentos.

Ya sea dando una presentación al cliente, teniendo una conversación honesta sobre su relación con su pareja u obteniendo comentarios negativo de tu jefe. Todas estas situaciones requieren exposición emocional y demostración de su vulnerabilidad. A cambio, logra más y alcanza sus objetivos. ¡Coraje y vulnerabilidad van de la mano!

Cómo lidiar con las presiones de una sociedad racional.

Vivimos en una sociedad que valora una imagen de lo que es ser "fuerte" y razonar sobre el sentimiento. Muchas personas aún educan a sus hijos a partir de la idea de que deberían esconde las lágrimas para que no se vean débiles frente a los demás.

Desde una edad temprana, estamos condicionados a creer que dejar que el lado emocional esté sobrepoblado puede ser dañino y hacer que las personas nos vean como frágiles.

No es de extrañar que muchos hombres todavía tengan dificultades para llorar por temor a ser juzgados. Después de todo, el hombre no llora, ¿verdad? Y las mujeres tienen miedo cuando asumen posiciones de liderazgo en el mundo corporativo porque todo el tiempo se las prueba para detectar "tal fragilidad" y sufren de El estereotipo de que no son lo suficientemente fuertes para tales posiciones.

No somos impenetrables. No tenemos escudos mágicos que nos hagan personas perfectas e incapaces de sentir dolor y sufrimiento. Somos seres humanos Y los seres humanos viven con innumerables emociones.

En una sociedad que todavía tiene mucho que aprender sobre la vulnerabilidad, las personas deben estar dispuestas a exponerse sin temor a ser juzgadas. Se necesita valor para ser quien eres y no quien otros quieren que seas.

Los hombres pueden y deben llorar, esto no es señal de debilidad. Y las mujeres pueden y deben liderar sin temor a los estereotipos que las persiguen. El coraje de ser imperfecto Es el primer paso para abrir las puertas de la vulnerabilidad en un contexto social que aún no puede aceptar la esencia básica del ser humano.

Los peligros de no aceptar la vulnerabilidad

Dado que muchas personas todavía tienen dificultades para aceptar su propia vulnerabilidad porque la ven como negativa, uno debe ser consciente de los peligros de tal comportamiento.

Vea algunas de las consecuencias de no comprender y aceptar su vulnerabilidad:

1. Cuando no acepte, vea y trabaje en su vulnerabilidad a medida que surja el miedo o la inseguridad, No estarás listo para actuar. Estará paralizado o huirá de esa situación, sin enfrentarla con madurez y seriedad;

2. Al no asumir la fragilidad que existe dentro de uno mismo, crea una armadura falsa eso será derribado tarde o temprano, es decir, en algún momento deberá enfrentarse cara a cara con la realidad de la condición humana. Es como si se hubiera creado una máscara a lo largo de los años, pero no está claro cuán dañino e insostenible es;

3. Miedo a exponerse y ponerse en una posición vulnerable. te impedirá vivir muchas experiencias de toda la vida.

Cómo la terapia puede ayudar a aceptar la vulnerabilidad

La terapia puede ser una herramienta muy interesante para cualquiera que quiera sumergirse en la propia vulnerabilidad y entender cómo aceptarlo y resolverlo.

El profesional calificado, el terapeuta, podrá ayudar al paciente a acepta tus imperfecciones y debilidades, no viéndolo desde una perspectiva negativa, sino haciéndolo entender que todo ser humano vive con él.

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