Las horas de oficina del viernes terminaron después de una semana agotadora. Llego a casa y decido dejar mi teléfono celular a un lado. Una forma de darme algunos minutos gratis desde el teléfono inteligente y el mundo hiperconectado.

Recuerdo el teléfono celular, lo busco en mi bolso y veo varias llamadas perdidas. Algo parece mal esta noche. Veo llamadas perdidas y muchos mensajes en WhatsApp. De repente, una noticia no parece ser real. Un mensaje de mis padres pidiéndome que llame a casa e informando la muerte de una querida tía. Le tiemblan las piernas, su corazón late con fuerza y ​​las lágrimas fluyen al instante.

Malas noticias

Llamo a casa y me doy cuenta de que nadie sabe exactamente qué decir. Las noticias no coinciden, todo parece ser solo una pesadilla. Desafortunadamente no fue un sueño. mal Fue real. Una de las personas más dulces, fuertes e inquebrantables que he conocido ya no estaba con nosotros.

Las horas que siguen son tumultuosas. Los intentos fallidos de comprar un boleto de avión aumentan las preocupaciones sobre mis padres que están lejos. Mi padreaislado en su ciudad natal, ya había concluido que no podría estar con sus otros hermanos en este triste momento. Después de muchos intentos, llego a la conclusión de que yo tampoco podría moverme y estoy atascado con mis pensamientos.

Mis pensamientos son inquietantes. Veo varias fotos familiares y me pregunto por qué estamos tan separados ¿Por qué no organizamos una reunión? Reflexiono ante la muerte, que la vida es corta. Y eso sí, la única certeza en este plan es que la muerte es segura

Cómo resolver la pérdida y el dolor

Aunque inevitable, el muerte no se discute en nuestra vida diaria. Nos limitamos a pensar en eso, solo cuando es un hecho a través de la partida de un ser querido.

Elaborar una pérdida No es un proceso fácil. Cada individuo procesa el duelo de una manera diferente Algunos lloran, se cuestionan, lamentan haber hecho algo o no. Podemos simplemente rendirnos a la tristeza, arrepentirse y sucumbir. Por otro lado, debemos ser fuertes para apoyar a aquellos que necesitan nuestro regazo y nuestras palabras de consuelo.

Particularmente, no sabía si llorar o volverme fuerte. Me preguntan si era una persona cercana. Quiero llorar aún más. A pesar del inmenso afecto que siento, me doy cuenta de cuánto tiempo he estado fuera. Exceso de trabajo, la falta de tiempo y el frenesí de nuestras propias rutinas y demandas a veces nos hacen alejarnos de aquellos que amamos.

Y yo, que en el último año decidí dedicar tiempo a comprender la psicología, me pregunto qué les pregunto siempre a los demás. ¿Te has detenido a escuchar?

La elaboración psicológica del duelo.

La elaboración psicológica de luto está vinculado a la forma en que un grupo social piensa acerca de la muerte y se comporta ante ella. En una cultura que ve la muerte con calma, como parte del orden natural de las cosas, por ejemplo, el duelo tiende a ser menos doloroso. En otra cultura que percibe la muerte como la partida no deseada de un ser querido, el dolor a menudo es doloroso, con sentimientos intensos.

Freud, en su trabajo "Luto y melancolía", afirma que la persona afligida tiene algunas características notables: desánimo profunda y dolorosa, la pérdida de interés en el mundo externo, la pérdida de la capacidad de amar y la reducción de sus actividades al mínimo necesario. Estas características se deben al hecho de que el doliente se vuelve hacia su propio sufrimiento, lo que lo hace interesado en algunas cosas además de lo que siente. El mundo del doliente, por lo tanto, parece vacío y sin interés. Las características del duelo son reacciones no patológicas a la pérdida sufrida, y tienden a desaparecer naturalmente con el tiempo.

El rol del tiempo

De hecho, el tiempo puede calmar el dolor y darle a la vida un nuevo significado.

Las cuestiones relacionadas con la muerte están completamente fuera del conocimiento humano. Nunca se sabe cuándo vendrá la muerte para todos.

Por lo tanto, dejo aquí mi reflejo, ante la pérdida. ¿Por qué no disfrutamos la vida? ¿Cuánto vale tanto tiempo para las tareas, la rutina y el trabajo??

Que cada día hagamos algo significativo y basado en nuestros valores. Que podamos compartir nuestras pequeñas victorias, como estar sanos y respirar, con aquellos que amamos y que son realmente importantes para nuestra caminata.

Finalmente, vale la pena señalar que plataformas como Nucleo Visualpueden facilitar la búsqueda de un psicólogo que cumpla con los requisitos específicos para cumplir con los padres y los niños que necesitan monitoreo en estos tiempos difíciles. Si tiene dudas sobre un diagnóstico, haga una cita. Una evaluación psicológica con uno de nuestros psicólogos.

Tatiana Pimenta es CEO y fundador de . El 11 de noviembre, perdió a una tía muy querida.

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