¿Alguna vez te has preguntado para qué sirve la terapia? Cuando recibió el consejo de un amigo para buscar ayuda profesional, ¿se detuvo a considerar las funciones reales del asesoramiento psicológico?

Un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de 2019 descubrió que Brasil es el país más deprimido de América Latina. Hay casi 12 millones de personas con trastornos mentales, es decir, el 5,8% de la población.

La terapia tiene, entre otros objetivos, tratar o aliviar los síntomas debilitantes de los trastornos mentales. Con base en estos datos, sin embargo, se puede suponer que pocas personas buscan los tratamientos disponibles. Es más que necesario hablar sobre terapia hoy.

Después de todo, ¿para qué sirve la terapia?

A través de reuniones semanales y mucha conversación, terapia Su función es tratar los problemas psicológicos. Existen muchos enfoques, cada uno dirigido a aliviar el dolor emocional de los pacientes de acuerdo con sus necesidades.

Es normal que una persona no reaccione bien a un aspecto y obtenga resultados más concretos con otro. La terapia acompaña la diversidad de las personalidades de las personas. Entonces el psicólogo Se pueden aplicar diferentes tipos de tratamiento.

La terapia es el recurso adecuado para trabajar en la ansiedad.depresiónestrés, dolor, conflicto en las relaciones, baja autoestima, desesperación y una multitud de problemas que, a los ojos del paciente, pueden parecer no tener solución.

Otro escenario común es el monitoreo psicológico de pacientes que no tienen un trastorno mental. o viven en situaciones estresantes, pero quieren conocerse mejor, descubrir su potencial y encontrar un propósito para sus vidas.

La terapia también ayuda en casos de enfermedades psicosomáticas, que están relacionadas con las emociones. y pensamientos En otras palabras, son patologías que resultan del mal manejo de los sentimientos..

Un ejemplo muy común es el nerviosismo extremo que puede causar la aparición de gastritis nerviosa. o estreñimiento

¿Cómo funciona la terapia?

La terapia es un proceso de mediano a largo plazo. Realmente no hay fecha límite para el tratamiento. El psicólogo ayudará al paciente a través de preguntas, análisis de comportamiento e incentivos para cambiar los hábitos, incluso cuando sea necesario.

Durante las sesiones semanales o quincenales, el paciente habla sobre sus trastornos actuales. Estos pueden ser cualquier cosa desagradable, ya sea el resultado de una situación reciente o una historia antigua.

Al mismo tiempo que el psicólogo guía cómo lidiar con los problemas, analiza el comportamiento. y la personalidad para definir los mejores métodos para ayudarlo. Además, identifica posibles fuentes de conducta nociva basadas en conversaciones sobre el pasado.

Aunque no es necesario tocar temas dolorosos a lo largo de las sesiones, el paciente mismo los menciona naturalmente cuando se abre al psicólogo y comprende más sobre sí mismo.

Por lo tanto, algunas personas a menudo dicen que la terapia es un proceso doloroso pero necesario.

La persona puede detener el tratamiento en cualquier momento, sin embargo, no se recomienda hacerlo sin la guía del profesional. Después de todo, la importancia de la terapia radica en el tratamiento completo de los factores problemáticos para que el paciente genere un cambio de vida.

Tratamiento de trastornos mentales más graves, como el síndrome de pánico. o agorafobia, generalmente implica el uso de drogas psiquiátricas. Sin embargo, es posible realizar ambos tratamientos simultáneamente, ya que cada uno ofrece sus propios beneficios para la salud del paciente.

Beneficios de la terapia.

Si aún no está convencido de para qué sirve la terapia, vea algunos de los beneficios más típicos a continuación.

  • Desarrollo de la inteligencia emocional.;
  • Fortalecimiento de las relaciones interpersonales;
  • Romper círculos viciosos y patrones de comportamiento dañino;
  • Aumento de la autoestima. y autoconfianza;
  • Mejora del desempeño profesional;
  • Comprender las fortalezas y cualidades y cómo usarlas;
  • Superar situaciones traumáticas;
  • Tratamiento de trastornos mentales;
  • Desarrollo de hábitos saludables, estimulando la salud mental. diariamente
  • Adquisición de un propósito de vida;
  • Cambio en la percepción: de pesimista a optimista.

¿Cuándo buscar terapia?

Puede buscar terapia en cualquier momento de su vida. Como se mencionó anteriormente, no es necesario que experimente síntomas de un trastorno mental para buscar ayuda profesional.

Caso # 01 – "Quiero cambiar el comportamiento X o Y"

Por ejemplo, recibió una evaluación negativa en el trabajo y, al reflexionar sobre ella, se dio cuenta de que ese comportamiento ya ha afectado otras áreas de su vida. Sin embargo, no sabe cómo puede mejorar para cumplir con las expectativas del empleador.

La terapia puede ayudarlo a comprender por qué un determinado estándar de conducta y desarrollar estrategias para enfrentarlo. Puede estar atrapado en un patrón que se ha repetido desde su infancia.

Es difícil hacer cambios solo. Eso es porque el cerebro toma tiempo asimilar nuevos hábitos y creencias, especialmente si se cultiva desde la infancia. Incluso los hábitos negativos para nosotros pueden hacernos sentir bien de alguna manera.

Así es como surgen las compulsiones. Las personas buscan aliviar los sentimientos negativos a través de compras desenfrenadas o alimentos de su gusto o juegos de azar. Aunque estas situaciones tienen malas consecuencias, también son una fuente de consuelo.

Para desarrollar su potencial y poner fin a comportamientos desagradables, opte por el asesoramiento psicológico..

Caso # 02 – "Creo que tengo un trastorno mental"

Ansiedad, depresión, pánico., entre otros trastornos mentales, son comunes en nuestra sociedad. Pueden ser reflejos directos del entorno hiperconectado, acelerado y estresante en el que vivimos, o pueden tener un origen genético.

Cuando las personas notan la existencia de comportamientos atípicos, pronto concluyen que se están volviendo locos. ¿Hay algo mal conmigo? Este pensamiento, aunque común, debe ser combatido. Los trastornos mentales son como enfermedades físicas: enfermedades que necesitan tratamiento.

Si crees que estás muy ansioso, desmotivado o estresado y no entiendes por qué, no te avergüences para buscar terapia.

Un trastorno mental no diagnosticado causa mucho sufrimiento.. Una persona sin conocimiento de su salud mental no sabe cómo cuidarse adecuadamente o responder a las críticas de los demás.

Es importante acudir al psicólogo tan pronto como los síntomas comiencen a afectar la vida diaria para que no se vuelvan incapacitantes.

Caso # 03 – "Quiero superar un trauma"

Un escenario extremadamente común es la gente que busca un psicólogo después de una muerte en la familia., un accidente, un divorcio, una situación violenta (agresión o abuso), un despido, un fracaso en la escuela, entre otros. Estas son ocasiones que afectan las emociones y la autopercepción.

Una persona puede sentirse desmotivada, inútil o incapaz de ser expulsada o si ha estado desempleada durante mucho tiempo. Estos sentimientos negativos pueden conducir a la depresión. En el escenario brasileño actual, esta historia no es infrecuente.

La terapia capacita a los pacientes para enfrentar eventos negativos, frustraciones y traumas. Hablar sobre estos temas puede ser desagradable, pero es una parte importante del proceso.

Cuando expresamos nuestras preocupaciones, quitándonos algo de peso, la mala situación se alivia. No es saludable mantener estos sentimientos tan intensos dentro de nosotros.

Al digerirlos, el psicólogo puede ayudar a superar los momentos difíciles o replantear eventos pasados ​​que afectan al paciente.

Caso # 04 – "Quiero encontrar respuestas"

Vivir es una experiencia intensa. Pasamos por muchas victorias y fracasos a lo largo de nuestra existencia. En cualquier momento de la vida que estés ahora, llegar a él no fue fácil, ¿verdad?

Frente a tantos caminos a seguir, es natural sentir incertidumbre. Algunas personas buscan terapia para encontrar dirección en sus vidas. Es común que los estudiantes de secundaria o universitarios busquen ayuda profesional para recibir orientación sobre el futuro o para manejar una situación complicada.

Por ejemplo, cuando hay muchos conflictos dentro del hogar, todos los residentes se ven afectados. En la terapia, aunque es probable que no termine, especialmente cuando involucra a terceros, es posible encontrar respuestas para manejar la situación de una manera que no lo afecte tanto.

Otro ejemplo son las fases de la vida que suelen plantear muchas preguntas, como en la adolescencia., edad adulta temprana o jubilación.

"¿Como proceder? ¿Qué debo hacer ahora? ¿A dónde debo ir? ”, Puedes preguntarte cuando te encuentres en uno de ellos. La terapia sirve como guía para superar estas situaciones de manera más fluida.

Terapia en línea X Terapia cara a cara

Tratamiento psicólogo tanto en terapia presencial como en línea. es idéntico El diferencial es solo en forma de comunicación. Con la facilidad de la tecnología, el tratamiento en línea se ha hecho posible para miles de personas.

Si está buscando respuestas, pero tiene un horario apretado y compromisos casi infinitos, la terapia en línea puede ser la opción perfecta para su estilo de vida.

Además, es más fácil encontrar profesionales con calificaciones para un tratamiento específico en un entorno virtual. En , los psicólogos tienen una variedad de especializaciones. Fácilmente, encontrará profesionales capaces de lidiar con un problema específico.

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