La gastritis nerviosa es el nombre popular para la dispepsia funcional, una sensación de malestar estomacal que se ve agravada por el estrés y la ansiedad.

Sin embargo, como la "gastritis nerviosa" no causa inflamación estomacal, llamar al problema con ese nombre es un error, según un artículo publicado por el Ministerio de Salud en 2018.

Debido a que tienen los mismos síntomas que la gastritis convencional (ardor, hinchazón abdominal y eructos frecuentes son los más comunes), su verdadera causa puede tomar tiempo para identificarse. Y esto nos hace creer que esto es solo un problema físico, cuando en realidad sus causas son emocionales.

Por lo tanto, es importante entender que el estrés y ansiedad excesiva También pueden ser muy dañinos para nuestro cuerpo y no solo para nuestra mente, y pueden provocar dispepsia funcional o incluso agravar los síntomas de una gastritis aguda o crónica que ya se ha instalado.

Por lo tanto, debemos tomar en serio la conexión intestino-cerebro para tratar la posible gastritis nerviosa de la manera correcta. Estamos hablando de incluir la atención de salud mental a través de la psicoterapia.. E incluso con una consulta con el psiquiatra.

Aquí están las causas que pueden conducir a una condición de "gastritis nerviosa", cómo identificar los síntomas y los tratamientos para este problema.

Las emociones desordenadas pueden provocar gastritis nerviosa.

¿Quién nunca ha tenido ese sentimiento típico de estar enamorado? Al ver a la amada, ¿sintió una especie de giro que llamamos "mariposas en el estómago" e incluso dolor de estómago? Esta es una demostración de cómo nuestro cerebro tiene un efecto en nuestro sistema digestivo.

Del mismo modo, las situaciones angustiosas pueden hacernos sentir náuseas. Esto demuestra cómo nuestro tracto gastrointestinal es sensible a diversas emociones, como la tristeza., euforia, ira y ansiedad.

Sin embargo, la conexión entre nuestro cerebro y sistema digestivo es una calle de dos vías. Para ambos, el cerebro puede enviar señales al estómago y los intestinos a través de las emociones, o lo contrario.

Un individuo con problemas intestinales o gástricos puede tener estrés. y ansiedad aumentada. Por lo tanto, la incomodidad causada por la "gastritis nerviosa" puede ser tanto la causa como la consecuencia de los problemas emocionales.

Sin embargo, lo más común es que cuando nuestra salud mental y emocional no va bien, es responsable de la aparición de disfunciones de esta naturaleza.

Esto se debe a que cuando estamos expuestos a situaciones de estrés y ansiedad constantes (entre otros factores emocionales, estos son los más comunes). Estas emociones tienden a aumentar la producción de secreción ácida en el estómago, causando los síntomas más comunes de gastritis sin, de hecho, inflamación o enfermedad gastrointestinal.

Síntomas: ¿Cómo identificar la "gastritis nerviosa"?

Al igual que con la gastritis convencional, la gastritis nerviosa puede estar asociada con una dieta pobre, lo que tiende a empeorar la afección.

Después de todo, tanto los factores emocionales como los malos hábitos alimenticios. dar como resultado una mayor producción de ácido en el estómago, causando todas las molestias características de la gastritis.

El consumo excesivo de café, por ejemplo, es una práctica común para quienes necesitan evitar el cansancio. Es como comer muchos dulces para aliviar el estrés.. Estos son dos factores que pueden empeorar en gran medida los síntomas de la gastritis nerviosa. Y entre los principales signos del problema están:

  • dolores de estómago agudos;
  • ardor, especialmente después de comer;
  • sensación de "congestión" y vientre hinchado;
  • náuseas y vómitos;
  • gases frecuentes y eructos
  • pérdida de apetito;
  • digestion lenta;
  • diarrea

Pero, ¿cómo saber cuándo todas estas sensaciones son causadas no por un factor puramente físico, sino por problemas emocionales como la ansiedad y el estrés?

Para hacer esto, debe prestar atención a otros signos emocionales que pueden indicarle si su problema es una gastritis común o si es la conocida "gastritis nerviosa" provocada por el estrés crónico o un trastorno de ansiedad..

También tenga en cuenta si, además de los signos clásicos de gastritis, experimenta algunos de estos síntomas:

  • tensión muscular, especialmente en el cuello y los hombros;
  • dificultad para dormir
  • dolor de cabeza;
  • pérdida de libido;
  • inquietud
  • disminución o aumento de peso;
  • dificultad para concentrarse;
  • procrastinación;
  • mayor consumo de alcohol y cigarrillos;
  • problemas de memoria;
  • mal humor frecuente;
  • tensión constante y nerviosismo
  • dificultad para relajarse

Al observar la presencia de la mayoría de estos síntomas, que son muy comunes al estrés y la ansiedad, es importante informarlos al médico.

Si los exámenes clínicos no apuntan a la gastritis convencional, es posible que le diagnostiquen "gastritis nerviosa". Por lo tanto, se necesitarán medidas para abordar no solo el problema físico, sino también para buscar alternativas para abordar la raíz del problema: las emociones.

Tratamiento de la gastritis nerviosa

Buscar tratamiento ante el malestar causado por la gastritis nerviosa es esencial. Sin embargo, lo primero que debe hacer antes de ir al médico es identificar los síntomas como se describió anteriormente.

Asociar las reacciones físicas causadas por la gastritis a la presencia de signos que describen una condición de ansiedad. o el estrés es crítico para el diagnóstico. Por lo tanto, cuando se consulta a un gastroenterólogo, se deben informar todos los síntomas, físicos y emocionales.

Los exámenes clínicos son muy recomendables para responder cualquier pregunta. La endoscopia revelará si hay inflamación en el estómago o no. Si es así, su médico debe recetarle medicamentos. para tratar la enfermedad

Si no se identifica la inflamación, es hora de buscar ayuda para abordar la causa emocional del problema. Su médico puede recetarle algunos antiácidos o medicamentos para aliviar el dolor y los síntomas, pero definitivamente necesitará algunos cambios en la dieta, así como la ayuda de un psicoterapeuta..

Cambio en los hábitos alimenticios.

Incluso si su problema no es la gastritis aguda convencional, debe prestar atención a los alimentos. Reducir el consumo de café, evitar los alimentos ácidos, el exceso de azúcar, el alcohol y los cigarrillos es fundamental para acelerar la recuperación.

De todos modos, una dieta equilibrada y natural con "comida real" es siempre la mejor opción, incluso si no tiene problemas de salud graves, e incluso para prevenir la aparición de enfermedades.

¡Es tiempo de terapia!

Si resulta que lo que tienes es realmente una "gastritis nerviosa", debes buscar la raíz del problema. Puedes consultar a un psiquiatra buscar un diagnóstico clínico porque es posible que necesite tratar un problema emocional más grave, como un trastorno de ansiedad.

De todos modos, busca un psicólogo. debe ser parte del tratamiento, ya que la terapia será crítica. Al tratar la causa de la gastritis nerviosa y tratar de aliviar todos los síntomas emocionales, el efecto físico desaparecerá.

Además, las terapias alternativas como la acupuntura, por ejemplo, pueden brindar excelentes resultados. Del mismo modo, la meditación y el ejercicio como el pilates y el yoga pueden contribuir mucho.

Y, por supuesto, cualquier actividad física que sea placentera para usted tiende a ayudarlo a mejorar su condición, así como a reflejar positivamente en otras áreas de su vida.

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