Estoicismo ¿Qué es?
El Estoicismo es una corriente de pensamiento filosófico creada por Zenón de Citio, a principios del siglo III a.C. en Atenas. Esta corriente filosófica sostiene que el mejor camino para alcanzar la felicidad es aceptar aquello que no podemos controlar y aplicar la lógica y la racionalidad, enfocándonos en nosotros mismos, para comprender nuestro lugar en el mundo, y para superar los desafíos de la vida con serenidad y resiliencia.
Principales Enseñanzas de los Estoicos:
- Todas las cosas suceden por causas naturales y están inherentemente ligadas entre sí, así que debemos aceptar estas con serenidad.
- La vida es una oportunidad para mejorar y madurar, no un premio o un castigo.
- Deberíamos centrarnos en lo que está en nuestras manos y vivir de acuerdo con los principios éticos.
- La vida se entiende mejor si somos conscientes de nuestro papel dentro de la comunidad humana y respetamos la vida del entorno natural.
Ejemplos de Estoicismo
Un ejemplo de estoicismo en acción es el impecable comportamiento de un personaje como el emperador romano Marco Aurelio. Obcecado con el autodominio, cultivaba conscientemente el optimismo y la no aceptación de la discriminación. Su estoicismo le permitió resistir con confort los desafíos de una vida turbulenta. Esto le permitió aprovechar cada situación para ayudar tanto a sí mismo como a los demás.
Otro ejemplo es el político estadounidense Benjamin Franklin, quien se inspiró en el estoicismo para desarrollar los medios necesarios para hallar el éxito. Desde ser diligente hasta ser frugal con sus recursos, Franklin llevaba acabo ciertas prácticas estoicas. Incluso durante su presentación ante el Congreso Continental en 1776, Franklin acudió vestido con vestimenta sencilla e informalidad para sentar el ejemplo de humildad.
El Estoicismo
El estoicismo es una filosofía moral antigua, fundada en las enseñanzas de Zenón de Citio, que se basa en la autorregulación y desapego de los deseos. El estoicismo propone una medicina para los males mentales del alma enseñando al individuo a mantener la calma y el equilibrio emocional. Los estoicos creían que nosotros mismos somos responsables de nuestras respuestas a las circunstancias externas.
Creencias
El estoicismo defiende los siguientes principios básicos:
- Acepta que todo lo está fuera de tu control. El estoicismo enseña a la gente a aceptar lo que no se puede cambiar. Esto implica desarrollar una actitud de aceptación de lo que sucede, sin resistirse a ello ni recreárselo.
- Adapta tu actitud a la vida que tienes. En lugar de enfocarse en lo que no se tiene, el estoicismo nos enseña a aceptar y disfrutar de lo que tenemos. Esto plantea la idea de que la felicidad está dentro de nosotros y que debemos adaptarnos a la vida que nos toca.
- Se consciente de que todo es efímero. El estoicismo enseña que el dolor o el placer son transitorios. Este principio enseña a la gente a disfrutar el aquí y el ahora, evitando perder el tiempo haciendo planes sin fundamento.
Beneficios
La filosofía estoica nos ayuda a aceptar la realidad tal como es, no como cuanto desearíamos que fuera. Esto puede tener muchas ventajas, como:
- Aumentar tu autoestima. El estoicismo te ayuda a aceptar no solo los aspectos positivos de tu personalidad, sino también los negativos. Esto te permite reconocer tus limitaciones y trabajar en ellas para mejorar tu autoestima.
- Reducir el estrés. El enfoque estoico sobre los problemas y la satisfacción de las necesidades personales te ayuda a ver las situaciones como algo menos caótico y acosador. Esto te permite tomar mejores decisiones y afrontar el estrés con más serenidad.
- Fortalecer tu resiliencia. El enfoque estoico en la autorregulación emocional te permite ser más flexible a los cambios. Esto te ayuda a fortalecer tu resiliencia, permitiéndote adaptarte a situaciones nuevas y desafiantes de una manera más competitiva.
El estoicismo se coloca como una filosofía de vida que promueve el equilibrio y la aceptación de la realidad, nos permite afrontar situaciones difíciles con responsabilidad, serenidad y resiliencia. Para aquellos que deseen vivir su vida de manera más consciente y autocontrolada, el estoicismo puede ser una buena opción.
Estoicismo
El estoicismo es una filosofía antigua creada por los griegos. En estos principios se enfatiza la aceptación de las limitaciones de la vida, el desarrollo de la autodisciplina y un sentimiento de justicia común. Esto implica aceptar los sucesos adversos de la vida de manera happy, como parte de la condición humana.
Principios del Estoicismo
Los principios básicos del Estoicismo se dividen en tres:
- Aceptación de la vida – Significa aceptar la realidad de nuestra condición humana. Lo que no está bajo nuestro control debe ser liberado.
- Autodisciplina – La autodisciplina significa aprender a controlar nuestras emociones, limitando nuestras reacciones para vivir de modo más racional.
- Justicia común – La justicia común implica amar a los demás, tener compasión y ayudar a los que están en necesidad.
Beneficios del Estoicismo
El Estoicismo es una filosofía que puede aplicarse a todos los ámbitos de la vida. Al aceptar nuestras limitaciones y desarrollar la autodisciplina, nos permitirá alcanzar un mayor control sobre nuestra mente y acciones:
- Mayor resiliencia – Será más fácil lidiar con los desafíos difíciles que surgen durante el día.
- Reducción de la ansiedad – La autodisciplina nos permitirá limitar nuestras emociones, reduciendo nuestro nivel de ansiedad.
- Mayor confianza en uno mismo – La justicia común y la aceptación de uno mismo harán que sintamos más confianza en nuestras decisiones.
El Estoicismo proporciona un marco de acción para vivir con mayor equilibrio. Si aplicamos sus principios en nuestras vidas, nos permitirá ser mejores personas, respetando a los demás y encontrando nuestra felicidad en las pequeñas cosas.