La envidia es un sentimiento con el que todos vivimos en algún momento de nuestras vidas. Es un deseo de poseer lo que pertenece el otroPor lo tanto, se caracteriza por el asco a la felicidad de los demás.

Las películas, las telenovelas y los libros han retratado la envidia durante años a través de sus personajes. Algunos muy famosos son "Othello, el páramo de Venecia" de Shakespeare, Iago y la bruja Blancanieves.

Lo que mucha gente confunde son Las diferencias entre celos y envidia. Por mucho que estén conectados y uno pueda activarse por el otro, uno debe entender de qué difieren. Celos está motivado por algo que posee y tiene miedo de perder, mientras que la envidia es el sentimiento de falta, en el que te comparas con el otro y quieres ser dueño de lo que tiene.

Solo piensa en el amor. Los celos existen cuando tienes novio y tienes miedo perderte cuando los ves hablando con alguien más en una fiesta. La envidia, por otro lado, existe cuando no tienes novio y deseas tener el novio de tu compañero de clase, por ejemplo.

¿Por qué estamos celosos?

Desde temprana edad estamos condicionados a la idea de que la envidia es fea, sin embargo, que No impide que en algunos momentos este sentimiento nazca dentro de nosotros. ¿Por qué sucede esto? ¿Por qué queremos lo que es el uno del otro?

Maslow fue un psicólogo estadounidense que desarrolló la teoría llamada Pirámide de necesidades, en el que hay cinco niveles. Los que se encuentran en la parte inferior de la pirámide son las necesidades básicas (necesidades fisiológicas y de seguridad), luego las necesidades sociales de autoestima y realización personal. El objetivo de la pirámide es determinar el conjunto de condiciones necesarias para que una persona logre satisfacción personal o profesional.

Pirámide de Maslow

La base de la pirámide es sobre necesidades básicas para vivirtales como comida, agua, sueño, seguridad, refugio, seguridad. Maslow creía que sin estas necesidades básicas satisfechas, el individuo ni siquiera se preocuparía por los siguientes niveles.

El siguiente nivel, lo social, implica relaciones amorosas, familia, amistades, membresía grupal. Luego viene la estima, que Maslow dice que los seres humanos necesitan sentirse apreciados en sus relaciones, necesitando personas a su alrededor para reconocer su valor. Así que aquí nace el reconocimiento, estatus y autoestima.

Finalmente el necesidades de realización personal Son los más complejos, y se necesita trabajo duro para lograrlos tanto personal como profesionalmente. Están relacionados con sus valores, independencia, creatividad, espontaneidad, control de sus emociones y autoconocimiento.

Cuando hablamos de celos y lo asociamos con la pirámide de Maslow, rápidamente pensamos en cómo todos en estos niveles, desde los más básicos hasta aquellos que implican muchos años de trabajo, pueden influir en el nivel de envidia que sentimos.

El otro tiene una hermosa casa enorme y yo vivo en un cubículo incómodo. Mi necesidad fisiológica de lograr algo que me dé más comodidad puede hacerme sentir envidia de los demás. En cuanto a la autoestima, por ejemplo, puedo envidiar a alguien que es muy exitoso y aceptado en círculos sociales de los que me gustaría ser parte.

El tema es complejo, pero vale la pena entender la pirámide porque nos deja más claros cómo nuestras necesidades pueden despertar el sentimiento de envidia.

¿Cómo lidiar con la envidia?

Por mucho que a nadie le guste admitirlo, el primer paso para lidiar con la envidia es aceptarlo. Por supuesto, hay diferentes niveles de celos y algunas personas incluso cometen crímenes debido a este sentimiento que los invade, pero la envidia que no duele, la que sentimos fugazmente puede resolverse para que no se convierta en algo más grande.

Después del período de aceptación, es hora de entender por qué estás celoso de alguien por algo. No es simple y requiere un proceso sólido de autoconocimiento..

Finalmente, trata de aceptarte a ti mismo, entendiendo que tienes dificultades, limitaciones y que no eres perfecto. Concéntrate más en ti mismo y menos en compararte con los demás. Porque si quieres desarrollarte y evolucionar, las posibilidades de llegar a donde quieres son mucho mayores cuando estás concentrado.

Consejo: en muchos casos es Es recomendable buscar un psicólogo para ayudar con este proceso.especialmente cuando sientes que los celos están adquiriendo grandes proporciones y dañando tu vida. Durante la terapia, puede experimentar un proceso profundo de autoconocimiento que contribuye en gran medida a este descubrimiento.

6 consejos para tratar con personas envidiosas

¿Y cuándo necesitas tratar con gente envidiosa? ¿Que hacer?

Primero necesitas identificar a estas personasAquí hay algunos ejemplos de comportamientos envidiosos comunes:

  • Son competitivos y siempre quieren adelantarse
  • Por lo general, no elogie a los demás.
  • Están felices de criticar
  • Subestiman los logros de los demás y ensalzan sus
  • No muestres felicidad con el éxito de los demás.

Ahora mira algunos consejos para tratar con personas envidiosas eso puede ayudar si está experimentando esta situación.

1. Intenta hablar

Antes de tomar cualquier medida, ¿qué tal si intentas hablar con la persona que está celosa de ti? Un chat ligero y sincero puede ser la solución si la envidia es el resultado de la autoestima. bajo, por ejemplo. Tal vez ella ¡Te sientes bienvenido y reconsideras tus actitudes cuando te das cuenta de que tienes una actitud dañina!

Sin embargo, si la persona es realmente agresiva y demuestra maldad, sin escatimar esfuerzos para tomar lo que tiene, entonces una conversación puede no ser la mejor alternativa. En tales casos, Intente alejarse y evitar el contacto con el individuo.

2. No hables de tu vida personal y profesional.

A los envidiosos generalmente les gusta escuchar sobre la vida de los demás solo para tener oportunidad de demostrar superior. Son competitivos y no admiten quedarse atrás, así que evite hablar de sus logros, deseos y logros.

Por otro lado, los envidiosos celebran sus fracasos y dificultades, por lo que también dejan de hablar de sus derrotas, fracasos y miedos.. Usarán esto para exaltarse y hacerte sentir mal.

En general, evite conversaciones profundas sobre su vida y no permita que la persona envidiosa acceda a sus planes y sueños. Cuanto menos sepa, mejor.

3. Señale la situación a sus gerentes

Si la persona envidiosa está en el lugar de trabajo y usted tiene que vivir con ella todos los días, tenga cuidado. Si los celos cruzan la línea, avise a sus gerentes de manera madura y consciente sobre lo que está sucediendo.

Si es posible y en su interés, solicite la transferencia del área para evitar el contacto muy continuo con la persona interesada. Hablar con tus superiores sobre la situación es la La forma más efectiva de evitar posibles interrupciones en el lugar de trabajo. De esta manera, serán conscientes y tomarán las medidas que consideren necesarias sin tener que exponerse demasiado.

4. Obtenga terapia

En algunos casos, la envidia de los demás molesta tanto que termina trayendo energía negativa y causando en muy malos momentos a quienes sufren de envidia. En tales casos, puede ser muy interesante recibir terapia. para exponer lo que sientes y aprende a lidiar aún más inteligentemente con personas envidiosas.

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5. No cambies quien eres

La persona envidiosa es la que necesita resolver sus problemas y no el blanco de la envidia. Si alguna vez te has sentido culpable o pensado en cambiar quién es a causa de la envidia, liberarse y buscar otras formas de aliviar la situación.

Un comportamiento muy común de aquellos que sufren de envidia es comenzar a repensar sus acciones para suavizar la envidia de los demás. Esto ciertamente no resolverá los problemas y aún traerá muchas frustraciones.

6. Muestra la envidia de que él también posee cualidades.

Si la causa raíz de la envidia es el sentimiento de inferioridad y el envidioso en sí no te está haciendo ningún daño, trata de alabarlo. Al enfatizar sus cualidades y valorar sus puntos positivos, Puede darse cuenta de que es tan especial como cualquiera.

Acostumbrarse a halagar más puede ser una herramienta poderosa para disminuir los celos y crear un ambiente más armonioso en el que todos se sientan valorados.

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