Emprendimiento Tiene que ver con la búsqueda del éxito profesional a través del trabajo innovador. Por lo tanto, la idea es que los emprendedores sean personas valientes y constantemente motivadas, siempre involucradas en nuevos proyectos y obstinadas para lograr sus objetivos profesionales.

Sabemos que esto es muy cierto y real. Sin embargo, las personas emprendedoras a menudo enfrentan numerosos desafíos que, si no se manejan bien emocionalmente, ¡pueden poner todo a perder!

Existen numerosos factores que contribuyen a sacudir las emociones de quienes optaron por el espíritu empresarial. La presión por los resultados, las horas de sueño intercambiadas por el trabajo, la preocupación por el rendimiento financiero y el afán de hacer que todo suceda rápido y sin errores … Todo esto puede traer perdidas a la salud mental de quienes deciden cambiar sus vidas emprendiendo.

En este artículo mostraremos la importancia del cuidado de la salud mental. para más éxito empresarial. ¡Compruébalo!

Relación entre salud mental y emprendimiento

Mucha gente entiende que emprender es sinónimo de riesgo. Incluso si se trata de alcanzar un nuevo nivel profesional y convertirse en un buen "jefe de uno mismo", el emprendedor necesita estar listo para enfrentar situaciones inesperadas y extremadamente desafiantes.

Por la inseguridad, especialmente al comienzo de un proyecto, las personas emprendedoras suelen ser más susceptibles al estrés, fatiga y ansiedad.

Depresión También es otro gran enemigo del emprendimiento. A menudo se topa con escenarios imprevistos o períodos de dificultades financieras a los que están sujetos los propietarios de negocios, ya sean propietarios de pequeñas o grandes empresas.

Por lo tanto, la relación entre el emprendimiento y la salud mental es muy estrecha, y el emprendedor depende en cierta medida de la fluidez y calidad de sus emociones. para lograr tus objetivos y lleva a cabo tus proyectos.

Razones que afectan la salud mental del emprendedor

Hay algunas razones por las cuales el emprendimiento está relacionado con problemas emocionales, y que deberían alertar a los empresarios sobre la vulnerabilidad y la atención de la salud mental. Veamos algunos ejemplos:

Sin garantías en emprendimiento

A diferencia de aquellos que tienen un trabajo estable, con un salario en la fecha de vencimiento y todos los derechos y beneficios garantizados para ellos, el empresario tiene que lidiar con la falta de garantías, especialmente las financieras.

Después de todo, no todas las devoluciones dependerán únicamente del esfuerzo realizado para que el negocio funcione. Hay muchas variables que involucran el espíritu empresarial y determinan el éxito. – o no – quien sigue este camino.

Esta sensación de vulnerabilidad e incertidumbre constante sobre el futuro es responsable de causar ansiedad en muchos emprendedores, especialmente en las primeras etapas de un proyecto.

Mayor carga de responsabilidad.

Junto con el espíritu empresarial viene una gran lista de responsabilidades que recaen en la elección de ser dueño del negocio en sí. Una lista de tareas para un emprendedor que no siempre delega el rol al equipo, es infinito, y esto a menudo genera una alta carga de estrés.

Cuando toda esta responsabilidad no se maneja bien, el empresario es más propenso al agotamiento mental y la sobrecarga emocional. que reflexionan sobre la realización del trabajo y el éxito de la empresa.

Identity Fusion

"Eres tu empresa". Esta declaración es ampliamente escuchada en el mundo empresarial y a menudo hace que los empresarios terminen perdiendo su identidad personal a cambio de la identidad corporativa.

Este comportamiento tiende a generar un vacío existencial y hacer que el emprendedor renuncie a sus gustos y su rutina como "individuo" en nombre del trabajo, y al no disociarse de la figura de la marca, puede desarrollar una crisis de identidad..

Aislamiento social

Debido a toda la dedicación necesaria para comenzar un nuevo negocio, es bastante común que el empresario pase más horas en el trabajo, perdiendo momentos familiares y eventos de fin de semana con amigos.

Por lo tanto, el aislamiento social. Resulta ser una consecuencia no planificada que puede afectar sustancialmente la salud mental de las personas emprendedoras.

También es bastante común que los microempresarios individuales (MEI) trabajen solos, haciéndoles perder lazos con colegas y creando una soledad, que incluso voluntaria, puede terminar generando un sentimiento de soledad y tristeza por falta de contacto con otras personas.

Menos acceso a los recursos de salud.

A pesar de tener un sistema de salud pública, Brasil aún no puede satisfacer toda la demanda adecuadamente. Cuando se trata de salud mental, el caso es aún más grave ya que no hay psicólogos. y psiquiatras disponible para toda la población de forma gratuita. Sin mencionar que no existe una campaña de divulgación efectiva sobre la importancia de cuidar las emociones.

La realidad es que, desafortunadamente, el emprendimiento tropieza en ausencia (aunque sea momentáneamente) de beneficios como el seguro de salud, que generalmente tienen los empleados con un contrato formal.

Y debido a que los recursos financieros tienden a ser escasos al comienzo de un negocio, la mayoría de los empresarios no obtienen un plan de seguro de salud y no creen que deberían invertir dinero en él, aunque saben que necesitan cuidar sus emociones y buscar tratamiento.

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Lidiando con las emociones: 3 estrategias para emprender con éxito

Por todas las razones anteriores y una serie de otras razones que involucran el espíritu empresarial, la atención y la atención deben dedicarse a la salud mental, antes de que la falta de control de las emociones perjudique el progreso de los negocios y forme una barrera que impida que el empresario logre el objetivo. Éxito profesional.

Aquí hay algunas estrategias para cuidar las emociones que son incluso beneficiosas para el emprendimiento:

1. Mantenga sus lazos sociales

Advertencia: no estamos hablando de la red! Por el contrario, mantenerse en contacto con las personas más allá de los asuntos laborales es fundamental cuando se trata de cultivar sentimientos de bienestar. y productividad.

Sus conexiones con personas queridas aumentan la felicidad y disipa los sentimientos de soledad y disminuye significativamente las posibilidades de ser afectado por la depresión. Entonces, el consejo siempre es cultivar amistades y lazos, sin olvidar, por supuesto, las relaciones románticas..

Si bien muchas personas creen que relacionarse con alguien puede desviar la atención y desviar la atención de cosas importantes (ver trabajo), es cierto que las relaciones saludables tienden a contribuir aún más al buen funcionamiento de los negocios y ser un estímulo para la búsqueda de negocios. objetos del emprendedor.

2. Promover el autocuidado

Olvida el viejo "Trabajo demasiado, ¡no tengo tiempo para esto!" Disculpe. Debe encontrar una manera de cuidarse, ya que la falta de atención puede tener serias consecuencias y perder toda inversión (tiempo y dinero) en una empresa.

Así que tómate un tiempo en medio de la prisa diaria para practicar un deporte o actividad física. eso es placentero. Preste atención a las cosas que brindan placer fuera del trabajo y considere el tiempo libre tan sagrado como las obligaciones de la empresa.

Y sobre todo: ¡tómate unas vacaciones! Planifique su vida laboral empresarial para que pueda pasar un tiempo alejado de las actividades, descansando y reponiendo sus energías. Solo entonces la continuidad de los proyectos será fluida y correrá más rápido hacia el éxito.

3. Buscar autoconocimiento

Esta es la punta dorada, y dejarla al final no significa que importe menos. ¡Al contrário! Practica el autoconocimiento Es la estrategia principal para aquellos que buscan cuidar su salud mental y tener un mayor control de las emociones.

Esto hace que la psicoterapia ser un gran aliado del emprendimiento y permitirle desarrollar su capacidad para manejar crisis y resolver problemas de manera más asertiva.

Entre tantos desafíos e incertidumbres en la vida empresarial, también hay beneficios que no se pueden perder en el camino. Para eso, necesitas saber cómo manejar los sentimientos Comprenda conscientemente cómo afectan su rutina y qué se puede hacer para prevenir o excluir la interferencia negativa.

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