Descubre cómo tratar los celos posesivos.

Descubre cómo tratar los celos posesivos.

¿Sabías que hay una forma de tratar los celos posesivos? Si bien este sentimiento es abrumador, hay formas de evitarlo para que su relación sea más saludable.

Incluso si lo ideal es trabajar en la confianza entre la pareja, los socios generalmente aprecian una cantidad aceptable de celos. A las personas les gusta saber que son amadas y deseadas, por eso creen que una manifestación de celos es como una reafirmación del vínculo entre la pareja.

Sin embargo, los celos posesivos son tan intensos e invasivos que rápidamente arruinan las relaciones. O la pareja se rompe y cada uno sigue su propio camino o la relación se convierte en una relación enferma.

¿No son los celos que siento que ya no son exagerados?

El mecanismo de los celos posesivos.

Todo el mundo se siente un poco inseguro cuando se trata de relaciones. Las relaciones sin amor también pueden despertar el miedo al rechazo. Sin embargo, ese miedo se convierte en pavor cuando se trata de amor. Nace de sentimientos como baja autoestima, complejo de rechazo y, principalmente, miedo a perder al ser querido.

Pero el principal combustible de los celos posesivos es la inseguridad. Las personas inseguras no confían en sí mismas ni en otras personas. Por mucho que se muestre amor, no creen. La inseguridad excesiva puede llevar a conductas controladoras, ya que los miedos se proyectan en la pareja.

Un timbre extra para contestar tu celular o unos minutos de retraso al llegar a casa ya son motivos para despertar celos. Pronto crece el sentimiento de posesión y se monitorea el contacto de la pareja con amigos y familiares, la ropa que usa, los lugares que frecuenta y las actividades que realiza además del trabajo.

Cuando estamos en una relación, cegados por la pasión y las expectativas, el control pasa desapercibido (o se niega) en nuestras actitudes. Cualquier palabra más dura o conducta diferente es motivo para ser sacudidos y ponernos en el lugar de la víctima, después de todo, ¡es la pareja la que está siendo grosera!

En una relación basada en el amor y la confianza, estas preocupaciones son innecesarias. El amor, sobre todo, es el sentimiento más suave que podemos llevar en nosotros y de él solo surgen buenas emociones y sensaciones. Y los celos están lejos de eso.

¿Qué tal empezar a trabajar en temas como inseguridad, confianza y autoestima?

Cómo tratar los celos posesivos

Por suerte, ¡puedes aprender a tratar los celos posesivos! El viaje hacia la curación es largo y, muy probablemente, requiere tocar heridas abiertas o mal curadas. Pero la tranquilidad que se gana en compensación es incomparable.

1. Piensa en el significado de los celos.

¿Realmente hay alguna razón para estar celoso? ¿Por qué cree que será traicionado o abandonado? ¿Qué pasó para hacerte pensar en esa posibilidad?

Si tu pareja tiene comportamientos que cuestionan tu lealtad, debes aclarar cómo te sientes con respecto a su comportamiento. Sin embargo, debemos recordar que es imposible controlar a los demás. Incluso si lo intenta, esa actitud está destinada al fracaso.

Es por eso que necesitamos tener confianza en nosotros mismos y creer que podemos enfrentar las adversidades de la vida, incluido un posible final. Con más confianza, también toma decisiones más asertivas que no se basan en sospechas infundadas de celos.

2. Reflexiona sobre las inseguridades de tu relación

¿A que temes más? ¿Estar solo? ¿Ser rechazado? ¿Perder a esa persona en particular? Nunca volveré a ver a alguien se ¿Termina la relación? ¿No ser amado? De todos modos, hay varias inseguridades presentes en las relaciones amorosas y estas suelen ser las más comunes.

Muchos de ellos son el resultado de la ansiedad, que crea un futuro terrible para usted y su pareja cuando todo está bien en el presente. Por tanto, es necesario esforzarse por mantener la atención en el momento presente. Evalúe la relación tal como es hoy y no como puede ser caso Sucede X o Y.

3. No te aferres al pasado

Los celos excesivos pueden ser un mecanismo de defensa desarrollado en el pasado para prevenir el sufrimiento. Si bien es doloroso volver a visitar los malos recuerdos, es probable que deba hacer esto para deshacerse de los miedos asociados a un tiempo que ha pasado.

Independientemente de si fuiste traicionado, rechazado o tuviste una mala experiencia infantil relacionada con ello, hoy eres una persona diferente. Más fuerte, más consciente y más maduro. No hay razón para pasar el resto de su vida esperando que el pasado se repita. Ve la vida a través de los ojos de quién eres hoy y no de la persona que eras ayer.

4. Participa en la vida de tu pareja

Para aprender a tratar los celos posesivos, es necesario realizar cambios significativos en la dinámica de la relación. En lugar de sospechar y restringir a la pareja, invítalo a hacer algo divertido o hacer algo que le interese.

Participe en su vida de la forma en que le gustaría que él participara en la suya. Así, el vínculo entre ustedes se fortalecerá entre risas y momentos felices.

Restaurar la confianza mutua recuperando momentos íntimos y divertidos para ambos

5. Sea sincero

La honestidad y el diálogo son dos pilares muy importantes de cualquier relación. Si la pareja no tiene la mente abierta, inicie esta cultura usted mismo. Exprese sus sentimientos siempre que lo considere necesario.

No permitas que se acumulen en tu interior para que luego se manifiesten en un estallido de ira. ¡Resuelve todos los puntos muertos en el acto!

Del mismo modo, no hagas acusaciones equivocadas ni levantes la voz. La mejor manera de abordar temas delicados es escuchar con calma y voluntad los pensamientos de su pareja.

6. Busque ayuda

Si has probado todas las técnicas y aún no sabes cómo tratar los celos posesivos de manera eficiente, puedes llevar tus inquietudes al consultorio del psicólogo.

La terapia es la herramienta perfecta para resolver puntos muertos del pasado o de inseguridades arraigadas dentro de nosotros. Ya nos hemos topado con dificultades para hacer cambios sencillos de hábitos, imagina, luego, descubre por qué y aún afrontamos un sentimiento que sacude nuestras estructuras.

Terapia de pareja para lidiar con los celos posesivos

Para no sobrecargarse y aún revivir el amor en su relación, busque ayuda en la terapia de pareja o, si lo prefiere, en la terapia individual. ¡Vittude puede ayudarte con esos primeros pasos!

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