¡Descubra qué tipo de terapia es adecuada para usted!

Antes de comenzar el asesoramiento psicológico., necesita identificar el tipo de terapia Lo más ideal para ti. Aunque el escenario de conversación es prácticamente el mismo en todas las formas de psicoterapia, diferentes aspectos determinan el camino del tratamiento.

Además, como paciente, debe identificarse con el profesional y el método utilizado. De lo contrario, no podrá abrir o continuar el tratamiento correctamente.

Esta falta de conexión puede incluso hacer que las personas abandonen la terapia después de una primera experiencia. Por lo tanto, lo ideal es conocer cada tipo de psicoterapia antes de buscar un profesional.

¬ŅCu√°l es el mejor tipo de terapia para m√≠?

Antes de comenzar la terapia definitivamente, Nucleo Visualrecomienda haga una cita inicial para hablar con el profesional y conocer su trabajo. En este primer contacto, puede decir qué le molesta y establecer objetivos. Por lo tanto, tendrá una idea si el profesional puede ayudarlo con su problema.

Es posible que deba realizar algunas sesiones para saber si se siente realmente cómodo durante la terapia. Es esencial que se sienta relajado para hablar abiertamente, especialmente sobre asuntos más personales.

Hay casos en los que el profesional mismo refiere al paciente al tipo de terapia que cree que es mejor para él.

Psicoan√°lisis

Primero, comencemos con Freud.

El método freudiano se centra en el análisis del inconsciente.. Así, sesiones con el psicoanalista Son largos y profundos. El paciente se acuesta en un sofá mientras el profesional toma nota de sus palabras. No se sorprenda si el psicoanalista simplemente le permite hablar sobre diferentes temas, sin conexión entre ellos.

De las divagaciones del paciente, el psicoanalista hace interpretaciones. Cuando surge un tema complicado, te ayuda a superar tus inhibiciones. Es una forma lenta de digerir eventos o sentimientos negativos.

Este tipo de psicoterapia suele ser intensa., porque explora el inconsciente del paciente. Las sesiones tienen como objetivo llegar a la ra√≠z de los problemas y descubrir su esencia. Debido a esto, el tratamiento puede durar a√Īos. No hay limite.

El psicoanálisis se recomienda para las personas que buscan el autoconocimiento.. También es bueno para trabajar con recuerdos reprimidos de trauma.

Terapia junguiana

Profesionales que siguen la psicoterapia de Jung. usar métodos artísticos para hacer el análisis. Sin embargo, hay un propósito detrás de ellos.

El paciente realiza muchas dinámicas relacionadas con la escritura y el dibujo. Los símbolos presentes en estos se analizan para identificar rasgos de personalidad e incluso creencias. Jung tenía algunas ideas similares a las de Freud, por lo que el inconsciente es una parte importante de este tipo de terapia.

Los sue√Īos Tambi√©n son una fuente de an√°lisis. El profesional hace algunas preguntas sobre los sue√Īos de los pacientes, especialmente si son comunes.

También se recomienda para aquellos que buscan más autoconocimiento y sienten la necesidad de una interacción entre el profesional y el paciente.

Terapia cognitiva conductual

Una de las muchas ramificaciones de la terapia conductual, la TCC es una de las más comunes. Se refiere a la forma en que interpretamos las situaciones de la vida. Lo que realmente nos afecta no es el evento en sí, sino la forma en que reaccionamos ante él.

El psicólogo analiza cómo se siente y piensa el paciente en relación con las situaciones cotidianas. Si está pasando por un período difícil en el trabajo, se examinan los factores que hacen que la rutina sea ardua. Puede estar albergando "pensamientos automáticos" de carácter negativo, como "No soy lo suficientemente bueno" o "No soy reconocido".

En sesiones, El profesional promueve el análisis e interpretación de las experiencias de la vida.. De esta manera, el paciente tiene más control sobre sus propias acciones, ya que comprende que debe modificar su perspectiva.

Es com√ļn responder varias preguntas similares a las de las pruebas de personalidad.. En consecuencia, el autoconocimiento tambi√©n ocurreSin embargo, m√°s lentamente.

La terapia cognitivo-conductual se recomienda para cualquier persona que quiera comprender y resolver un problema con urgencia.

Terapia conductista

En terapia conductual, el comportamiento humano es el factor principal. Nada de lo que hacemos es por casualidad, ya que estamos reaccionando constantemente a las expectativas de los entornos. La conducta en el trabajo es diferente de la conducta en el hogar. El medio es el principal influyente de nuestras actitudes.

El psicólogo trata los miedos y las quejas de los pacientes más directamente. El objetivo es corregir comportamientos. considerado desfavorable. El paciente recibe varios ejercicios para enfrentar sus limitaciones.

Obviamente Este proceso se realiza con mucho cuidado para no apresurar los cambios y asustar al paciente. En algunos casos, el profesional puede incluso acompa√Īarlo en una situaci√≥n en la que tenga miedo.

Si desea cambiar comportamientos o superar inseguridades, este tipo de terapia es la m√°s adecuada.

Humanismo

Humanismo se conoce popularmente como el enfoque "egoísta". Es decir, el enfoque principal es la autoaceptación. La personalidad, las creencias, los defectos y las cualidades del paciente son los factores más importantes durante el tratamiento. Se trabaja para que el paciente desarrolle amor propio.

El autoconocimiento tambi√©n es esencial porque act√ļa como un puente hacia la aceptaci√≥n. A medida que el paciente se conoce, comienza a aceptar caracter√≠sticas que √©l cre√≠a que eran negativas. Solo de esta manera es capaz de llevar a cabo los movimientos de cambio necesarios para tener la vida deseada.

Luego, el psicólogo realiza varios ejercicios para promover reflexiones sobre la personalidad del paciente. Se le anima a valorar sus habilidades sobre todo.

Por ejemplo, personas con baja autoestima. A menudo tienen la culpa de cualquier interacción social fallida. Sin embargo, ambas partes tienen su parte de responsabilidad. El psicólogo ayuda al paciente a darse cuenta de que no debe centrarse solo en las reacciones de los demás. Después de todo, es imposible complacer a todos.

Este tipo de terapia se recomienda para personas que desean conocerse a sí mismas o resolver un problema emocional dentro de sí mismas, como la falta de confianza en sí mismas..

Terapia Gestalt

El enfoque gestalt, o gestalt, se basa en la idea de que es necesario comprender la totalidad para comprender las partes. El objetivo es hacer que el paciente vea nuevas formas de enfrentar situaciones difíciles para él.

La percepción humana está formada por una vista del objeto mismo (evento, persona, sentimiento) y los valores específicos de cada uno. Así, La interpretación de una situación depende de los ideales y creencias cultivadas por el paciente.

En cada sesión, el psicólogo busca los componentes conocidos y desconocidos de la personalidad del paciente. La interacción armónica de estos factores permite el acceso a todo el potencial del paciente. A partir de entonces, puede concentrarse en su desarrollo personal.

Es una terapia para aquellos que buscan conocerse m√°s profundamente, adem√°s de mejorar las habilidades y los rasgos de personalidad.

Neuropsicología

La neuropsicología estudia la relación entre el cerebro y el comportamiento. El neuropsicólogo busca posibles lesiones cerebrales en el paciente a través de una evaluación neuropsicológica. Esto normalmente se hace después de accidentes que resultaron en trastornos de las áreas cognitivas.

La memoria, el lenguaje, la concentración, el estado de ánimo y la percepción visual son algunas de las funciones analizadas durante la evaluación.

A veces, Incluso con la aparición de lesiones cerebrales, el paciente parece estar bien. Pero, gracias a la evaluación, pronto se nota que algunas funciones se han visto comprometidas.

Cuanto antes se haga este diagnóstico, mayores serán las posibilidades de recuperar capacidades funcionales. Las personas que han sufrido un derrame cerebral, tienen problemas de memoria y razonamiento, tienen enfermedades degenerativas.y tiene trastornos mentales graves, como la bipolaridad o depresión profunda, Debe buscar un neuropsicológico.

Ni√Īos sospechosos de tener trastorno del espectro autista, trastorno por d√©ficit de atenci√≥n e hiperactividaddislexia y los trastornos mentales tambi√©n pueden consultar con este profesional.

Terapia Transpersonal

Terapia transpersonal consiste en una cadena que utiliza métodos como meditación, hipnosis y relajación. Estas prácticas se centran en la posibilidad de encontrar algo más grande, como si el paciente trascendiera su realidad actual.

Este tipo de terapia reconoce la importancia de lo espiritual. El ser humano se define como un ser integral. El cuerpo no es el √ļnico objeto de inter√©s, sino tambi√©n el esp√≠ritu y el alma. En este contexto, el tratamiento se lleva a cabo teniendo en cuenta todas las dimensiones del paciente.

Al combinar prácticas además de la psicología tradicional, puede considerarse algo esotérico. Sin embargo, la psicología transpersonal abarca principios de varios aspectos, como Jungian, por ejemplo. Se recomienda para personas con afinidad por temas más holísticos.

¬ŅY ahora?

Ya conoce algunos enfoques, por lo que est√° listo para decidir qu√© tipo de terapia es mejor para ti. Reflexione cuidadosamente sobre los resultados que desea encontrar en la terapia. ¬ŅDesea conocerse mejor o est√° buscando tratamiento para un trastorno mental? La identificaci√≥n de objetivos ayuda a tomar la decisi√≥n.

Si no tienes una idea clara de lo que est√°s buscando, tambi√©n est√° bien. Elija el enfoque con el que sinti√≥ m√°s afinidad y eval√ļe c√≥mo se siente durante la primera sesi√≥n.

En , encontrar√° profesionales especializados en todos estos aspectos. Simplemente acceda al √°rea de b√ļsqueda y busque la forma deseada de terapia. Adem√°s, puede comenzar el tratamiento r√°pidamente a trav√©s de Internet, directamente desde su hogar y en un momento conveniente para su rutina.

Si tiene una necesidad urgente de resolver sus problemas, puede contar con Nucleo Visualpara encontrar los profesionales m√°s adecuados para usted.

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