¿Cuáles son las mejores frutas para la impotencia sexual?

¿Cuáles son las mejores frutas para la impotencia sexual?

Incluso es posible combatir la impotencia sexual consumiendo frutas? Puede parecer extraño, pero algunas investigaciones científicas respaldan la correlación entre ciertas frutas y el desempeño sexual.

Un estudio conjunto de las universidades de Harvard, en Estados Unidos, y East Anglia, en Inglaterra, reveló que un mayor consumo de fruta puede combatir hasta en un 10% las dificultades para tener una erección. Aproximadamente 50.000 personas participaron en el estudio.

Otra concepción que puede parecer extraña a los hombres es la relación entre un estilo de vida saludable y el desempeño sexual. Los problemas en el momento de la ‘H’ se pueden evitar adquiriendo una serie de hábitos más saludables para el cuerpo y la mente. El aumento del consumo de frutas es solo uno de ellos.

Cómo las frutas pueden prevenir la impotencia

La investigación reveló que los flavonoides (componentes moleculares que se encuentran en verduras, frutas y cereales) son responsables de mejorar el rendimiento sexual. Actúan en la flexibilidad y relajación de las arterias.aumentando así el flujo sanguíneo al pene. Pronto, se vuelve más fácil tener una erección.

Aunque los flavonoides están presentes principalmente en los frutos rojos, los cítricos (limón, kiwi, piña, mango, entre otros) también han demostrado ser eficaces contra la impotencia sexual. Además, combaten la eyaculación precoz y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Las mejores frutas para consumir

Para empezar a ver resultados positivos, es necesario consumir, al menos, tres porciones de fruta por semana. Es decir, si aún no forman parte de la dieta diaria, estos alimentos deben incorporarse a los hábitos alimentarios.

Dado que muchas personas aún no tienen el hábito de comer frutas con frecuencia, no saben como empezar a consumirlos. Agregarlos a los postres o hacer jugos naturales para acompañar las comidas son formas de incentivar el consumo diario.

La forma más ideal, sin embargo, es siempre la natural, como la persona ingiere todos los componentes saludables presentes en los frutos desde el bagazo hasta la cáscara en su estado natural. En lugar de saciar su hambre con una galleta, un bocadillo o un sándwich, intente comer una porción o más de fruta.

A continuación se presentan ocho opciones de frutas para prevenir la impotencia. Aunque todos son importantes por la cantidad favorable de flavonoides en cada uno de ellos, traer otros beneficios que mejoran el desempeño sexual y la salud en general.

manzana

Probablemente haya escuchado que decir «una manzana al día mantiene alejado al médico». Además de brindar varios beneficios para la salud, la fruta aumenta los niveles de excitación, lo que resulta en una mejor función sexual.

Para los hombres diabéticos, el consumo de manzana es especialmente bueno porque reduce los niveles de azúcar en sangre. La diabetes puede causar impotencia sexual, por lo que comer fruta tiene dos ventajas para las personas con la enfermedad.

Mora

Además de poder consumirse en su estado natural, el té de hojas de mora también actúa como medicamento para la disfunción eréctil. La fruta en sí aumenta el deseo sexual.

Arándano

El arándano es una fruta muy importante para la salud. Aunque es un poco difícil para muchos brasileños encontrarlo, especialmente dependiendo de la región del país, es genial contra la impotencia sexual. También combate el envejecimiento prematuro, ayuda a perder peso y mejora la digestión. ¡Un mundo de ventajas en una fruta diminuta!

fresa

Las fresas benefician la vida sexual al mejorar la circulación sanguínea, facilitar que la sangre llegue al órgano sexual masculino y estimular la libido. Debido a la versatilidad de formas de consumo y la multitud de recetas disponibles en Internet, es más fácil consumir la fresa.

Cereza

La cereza es famosa por ser una fruta seductora, pero ¿por qué? Se dice que la pulpa es afrodisíaca y aumenta el deseo sexual. Por tanto, es habitual que las parejas los consuman en las noches más picantes. Existen investigaciones que apuntan al color rojo cereza como un estimulante de la libido y la adrenalina, sin embargo, no existen suficientes estudios científicos que avalen este hecho.

Uvas

La uva ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, facilitando la erección. El vino, resultado del proceso de fermentación natural de la fruta, también tiene el mismo efecto en el cuerpo masculino. Su consumo, sin embargo, debe ser moderado.

Sandía

Debido a que es rica en citrulina, la sandía estimula la dilatación de los vasos sanguíneos y la relajación vascular. Cuando se convierte en arginina, la citrulina ayuda a la formación de óxido nítrico, uno de los componentes de Viagra. Por lo tanto, consumirlo hace que sea más fácil tener y mantener una erección.

Este fitonutriente, sin embargo, se concentra principalmente en la piel de la sandía. En otras palabras, para optimizar la lucha contra la impotencia sexual, es necesario utilizar toda la fruta. Para aquellos a quienes no les gusta la idea de probar la cáscara, el jugo natural puede ser una forma de enmascarar el sabor.

Frambuesa

La frambuesa también evita el riesgo de fallo de erección, además de ser una fruta con poderosas propiedades para mantener la salud.

Cómo consumir más frutas para combatir la impotencia

Es evidente que para combatir la impotencia sexual es necesario cambiar los hábitos alimenticios, ¿no?

Estas frutas, por sí mismas, son alimentos indispensables para la salud del cuerpo y la mente. Los beneficios adicionales para ellos son numerosos, pero pocas personas los incluyen en sus dietas. Para comerlos con más frecuencia, varía las formas de consumo.

Agregue arándanos, frambuesas y fresas a los cereales o copos de avena para el desayuno. Reemplace el jugo artificial en polvo para el almuerzo y los bocadillos con fruta fresca. A mayor frescura de los frutos, mayor absorción de propiedades saludables en su integridad.

Prepara vitaminas, batidos e incluso batidos de proteínas. Haga ensaladas de frutas y agregue un filete de cobertura de leche condensada. Las jaleas de frutas también son deliciosas y de fácil acceso. En otras palabras, ¡sea creativo!

La terapia también puede ayudar, ¿sabes? A través de sesiones semanales con un psicólogo, es posible encontrar posibles causas emocionales de impotencia. El estrés y la ansiedad, por ejemplo, a menudo afectan el desempeño sexual.

A través de este enlace, Vittude puede ayudarlo a encontrar un profesional para que pueda confiar en sus impasses sexuales.