La compulsión es actividad repetitiva, excesiva y ejercicio mental sin sentido que una persona realiza en un intento de evitar angustia o preocupación. Este es un comportamiento diseñado para reducir el malestar psíquico debido a factores como la depresión o la ansiedad.

En algunas situaciones, la compulsión puede estar asociada con el abuso de sustancias o el trastorno obsesivo compulsivo. Las personas con estas condiciones tienen un comportamiento compulsivo no porque quieran, sino porque sienten que lo necesitan.

Los golpes también pueden ser menores y no alcanzar el nivel de ser considerados una enfermedad mental. Muchas personas tienen compulsiones leves, como la necesidad de hacer ejercicio regularmente, realizar cierta cantidad de trabajo o contar sus pasos. Las compulsiones solo se convierten en parte de un diagnóstico de salud mental cuando crean angustia, interfieren con la vida normal o ponen en peligro la salud de una persona.

Compulsiones vs. Obsesiones

Las compulsiones no son actividades voluntarias y no se realizan por placer. En cambio, una persona con compulsión siente la necesidad de participar en un comportamiento específico para aliviar el estrés y la incomodidad que se volvería abrumadora si la actividad no se realizara de manera específica y repetida. Ejemplos de actividades motrices compulsivas son lavarse las manos sin parar, verificar repetidamente la seguridad de una puerta cerrada y organizar y reorganizar los artículos en un orden definido.

Algunos ejemplos de actos mentales obligatorios son silenciosamente decir o repetir palabras específicas. Si una persona molesta por las compulsiones no puede realizar tales actividades, el estrés y la incomodidad aumentan. La realización de actos alivia la angustia, pero solo temporalmente.

A menudo, las compulsiones no son actos que lógicamente se espera que alivien o eviten los temores. eso los inspira. Por ejemplo, una persona puede sentirse obligada a contar los números en un cierto orden para "deshacer" el daño percibido o la amenaza que sigue a un pensamiento o comportamiento.. O una persona puede verificar si una puerta está cerrada cada pocos minutos, por temor a que la casa sea pirateada. Las compulsiones, en algunos casos, son intentos de deshacer obsesiones y generalmente no tienen éxito.

Tipos de atracones

Hay muchos tipos diferentes de comportamientos compulsivos. Incluyen ir de compras, acaparar, comer, apostar, tricotilomanía (depilarse el cabello), controlar, contar, lavar, sexo y más. Además, hay ejemplos culturales de comportamiento compulsivo.

1. Compulsión por compras

Comprar compulsivamente se caracteriza por compras excesivas. Causan daños a la vida, como deudas, compromisos financieros o dificultades para comprometerse con la propia familia.. La tasa de prevalencia de este comportamiento compulsivo es del 5,8% en todo el mundo. La mayoría de las personas que sufren este comportamiento son mujeres (aproximadamente el 80%).

2. Acumulación

También conocido como trastorno de acumulación. Es una dificultad persistente de deshacerse o separarse de las posesiones debido a la necesidad percibida de conservarlas. Una persona con esta compulsión experimenta angustia al pensar en deshacerse de los elementos, independientemente del valor real.

La acumulación a menudo crea condiciones de vida tan estrechas que las casas se pueden llenar a plena capacidad, dejando solo caminos estrechos entre pilas de desechos. Las encimeras, fregaderos, estufas, mesas, escaleras y casi cualquier otra superficie generalmente están repletas de cosas. Y cuando no hay más espacio adentro, el desorden puede extenderse al garaje, vehículos, patio y otras instalaciones de almacenamiento.

3. atracones

Nada más es la incapacidad de controlar la cantidad de ingesta nutricional que resulta en un aumento de peso excesivo. Esta sobrealimentación es a menudo un mecanismo de afrontamiento para lidiar con problemas en la vida, como el estrés. La mayoría de los comedores compulsivos saben que lo que están haciendo no es bueno para su salud.

El comportamiento compulsivo generalmente se desarrolla en la primera infancia.. Personas que luchan con atracones por lo general no tienen habilidades habilidades de afrontamiento para lidiar con los problemas emocionales que compensan las frustraciones alimentarias. Se entregan a compulsiones, períodos de duración variable cuando comen o beben sin parar hasta que pasa la necesidad de comer o ya no pueden consumir.

Estos actos suelen ir acompañados de sentimientos de culpa. y vergüenza sobre el uso de alimentos para evitar el estrés emocional. Este comportamiento compulsivo puede tener efectos secundarios mortales, como obesidad mórbida, aislamiento social. debido al peso y la depresión.

4. Compulsión del juego

La característica principal del jugador compulsivo es la existencia del deseo de jugar y no su incapacidad para resistir esos deseos. La compulsión por jugar puede conducir a serios problemas personales y sociales en la vida. Este comportamiento compulsivo generalmente comienza en la adolescencia temprana. para hombres y entre 20 y 40 años para mujeres.

Las personas que tienen problemas para controlar las compulsiones del juego a menudo encuentran aún más difícil resistirse cuando están pasando por un momento estresante en la vida. Los jugadores compulsivos tienden a encontrar problemas con los miembros de la familia, la ley, los lugares y las personas con quienes juegan. La mayoría de los problemas con este comportamiento Esto se debe a la falta de dinero para seguir jugando o pagar deudas de juegos anteriores.

5. Tricotilomanía

La tricotilomanía se clasifica como el arranque compulsivo del vello corporal. Puede ser de cualquier parte del cuerpo que tenga vello que implique, por ejemplo, la depilación del cuero cabelludo, las cejas u otras áreas del cuerpo. Esta elección da lugar a puntos calvos. La mayoría de las personas con tricotilomanía leve pueden superarlo mediante la concentración y la autoconciencia..

Las personas que sufren depilación compulsiva tienen problemas para rasgarse, frotarse, excavar o rascarse el cuero cabelludo. Estas compulsiones también tienden a dejar abrasiones e irritaciones en la piel. Esto puede provocar infecciones y los actos tienden a prevalecer en tiempos de ansiedad., aburrimiento o estrés.

6. Compulsión por el sexo

Este tipo de comportamiento compulsivo se caracteriza por sentimientos, pensamientos y comportamientos sobre cualquier cosa relacionada con el sexo. Estos pensamientos pueden ser difusos y causar problemas de salud, ocupación, socialización u otras partes de la vida.

Estos sentimientos, pensamientos y comportamientos pueden incluir comportamientos sexuales normales o comportamientos considerados ilegales o moral y culturalmente inaceptables. Este trastorno también se conoce como hipersexualidad, trastorno hipersexual, ninfomanía o dependencia sexual. Controversialmente, algunos científicos han caracterizado el comportamiento sexual compulsivo como dependencia sexual, aunque tal condición no es reconocida por los principales manuales de diagnóstico médico.

Tratamiento compulsivo

Terapia cognitiva conductual Es el tratamiento más efectivo para los atracones y también para los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo. El tratamiento involucra dos componentes:

  1. Prevención de exposición y respuesta
  2. Terapia cognitiva.

La prevención de la exposición y la respuesta requiere una exposición repetida a la fuente de la obsesión. Se le pide al paciente que se abstenga del comportamiento compulsivo que generalmente realiza para reducir su ansiedad.

Por ejemplo, se le puede pedir a un lavador de manos compulsivo que toque la manija de una puerta en un baño público y luego se le impida lavarlo hasta que el deseo de lavarse las manos comience a desvanecerse por sí solo. . De esta manera, el sujeto aprenderá que no necesita el ritual para deshacerse de su ansiedad. También comprenderá que tiene cierto control sobre sus pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos.

Los estudios demuestran que la prevención de la exposición y la respuesta en realidad puede "reciclar" el cerebro, reduciendo permanentemente la aparición de síntomas de TOC.

La terapia cognitiva conductual se enfoca en pensamientos disfuncionales y el sentido exagerado de responsabilidad que siente el individuo. Una gran parte de la terapia cognitiva para los comportamientos compulsivos tiene como objetivo enseñar a la persona formas saludables y efectivas de responder a los pensamientos obsesivos sin recurrir al comportamiento compulsivo.

Plataformas como puede ayudar a cualquier persona o miembro de su familia a encontrar ayuda rápidamente. Aquí puede seleccionar algunas opciones de filtrado, seleccionar ayuda con compulsión, elegir la terapia cognitivo conductual como enfoque terapéutico y ofrecer otras opciones de elección, como el rango de precios de consulta y género. También puede elegir entre una consulta cara a cara o terapia en línea.

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