¿Cómo lidiar con los niños en cuarentena?

¿Cómo lidiar con los niños en cuarentena?

La pandemia de COVID-19 ya es un desafío en sí mismo para los adultos: las preocupaciones por la salud y la economía han ocupado gran parte de su vida diaria. Sin embargo, también es necesario comprender cómo tratar a los niños en cuarentena.

Con la mayoría de las escuelas cerradas, los más pequeños están en casa con sus familias y también deben enfrentar los desafíos de este período de aislamiento social. Si bien algunos padres todavía necesitan trabajar fuera de casa y no tienen a nadie con quien dejar a sus hijos, otros necesitan conciliar la rutina de la oficina en casa con las necesidades de los niños.

En este escenario de caos e incertidumbre, corresponde a los padres o tutores adaptar la vida cotidiana de los niños a la nueva realidad. Sin embargo, no podemos quedarnos ahí, porque dependiendo de la edad también es importante hablar de lo que está pasando en Brasil y en el mundo.

Después de todo, con Internet a nuestra disposición, no podemos pensar que los niños estén protegidos de toda la información.

El aislamiento social genera muchas preguntas, deja a la gente desconcertada y confundida. Es parte, pero es posible paliar la situación y cuidar a los niños de forma saludable en este momento. En este artículo, puede consultar algunos consejos para aprender a tratar con niños en cuarentena.

¡Sigue leyendo y superemos los obstáculos de este momento atípico que vive el mundo entero juntos!

¿Cómo lidiar con los niños en cuarentena?

Miedo, angustia y ansiedad son las palabras del día. Todo el mundo está preocupado por algún familiar del grupo de riesgo o por la situación económica del país. Estamos todos juntos en el mismo barco, pero ante tantas incertidumbres, no podemos olvidar a los pequeños.

Muchos padres están confundidos y no saben cómo tratar a los niños en cuarentena. Está claro que cada entorno familiar tiene sus peculiaridades, pero hay algunas recomendaciones generales, especialmente en lo que respecta a acercamiento al tema y la rutina de los niños.

¿Cómo hablar del COVID-19 con los niños?

Para hacerlo más fácil, dividamos esta guía en etapas. De esa manera, tendrá más claridad sobre cuál es el enfoque paso a paso recomendado para abordar el problema con los niños.

1. Prepare-se emocionalmente

Muchas personas están experimentando picos de ansiedad y estrés debido a todo el contexto de la pandemia de coronavirus. Para que el abordaje del tema no sea traumático para el niño, asegúrese de poder hablar sobre el tema sin llorar ni mostrar demasiada desesperación.

El niño debe tener confianza en sus palabras y no estar más aterrorizado. Para prepararte emocionalmente, medita y practica técnicas de respiración que calmarán tu mente y reducirán los niveles de ansiedad.

2. Estructura el guión de la conversación

Otro consejo importante es no iniciar la conversación sin saber qué decir, porque de esa manera puedes terminar pasando por encima de información desconectada y transmitiendo ansiedad. Si es posible, antes de comenzar la conversación, organice las ideas en su cabeza para hablar solo lo necesario para el niño.

3. Tenga una conversación abierta y franca

Sepa que tener una conversación abierta, franca y de apoyo con sus hijos es la mejor manera de Disminuir los niveles de ansiedad y tener un día a día más agradable. En primer lugar, vale la pena considerar la edad de su hijo, porque si es demasiado joven para comprender el contexto, puede que no valga la pena entrar en detalles sobre el tema. En tales casos, lo ideal es simplemente fomentar unos buenos hábitos de higiene.

Para los niños mayores, el consejo es introducir el tema de tal manera que haya una apertura para que el niño exponga lo que ya sabe y sus dudas. Luego, calma tus ansiedades y asegúrate de que es normal sentir miedo y ansiedad, pero que se necesita coraje para afrontar la situación con optimismo. El niño debe sentir que puede buscar consuelo en los miembros de la familia cuando lo necesite.

Es importante ser honesto, es decir, decir la verdad, pero de una manera que el niño comprenda. Si es necesario, use historias o dibujos para ayudar a explicar y hacerlo más didáctico.

Si el área donde vive está experimentando un brote, refuerce a los niños que la mayoría de los casos de coronavirus son leves y que muchas personas trabajan a diario para contener la transmisión y mantener a todos a salvo.

Tenga en cuenta que si el niño se enferma, debe explicarle que tendrá que estar aislado en su casa o en el hospital, ya que es más seguro para la salud de todos. Tranquiliza tus inquietudes, reforzando que es hora de cuidarnos unos a otros y que juntos saldremos todos con salud.

4. Filtra la información

Los niños no necesitan estar expuestos a absolutamente todo lo que sucede en el mundo, por lo que filtrar solo la información esencial.

Hay que tener en cuenta un punto muy importante: evitar a los niños el exceso de información que brindan los medios de comunicación, especialmente en la televisión, con expresiones dramáticas, controversias innecesarias y contenidos que están lejos de su comprensión.

Traduzca lo importante, no transmita sensación de pánico y simplifique. Los detalles de los números de muertes y los dramas familiares generan miedos innecesarios y contraproducentes.

5. Proporcionar orientación sobre prevención.

En este momento, no basta con hablar de todo lo malo que está pasando en el mundo y olvidar orientar al niño en la prevención de la enfermedad.

En el caso del coronavirus, lo mejor es hablar de medidas básicas de higiene, como lavarse las manos y las formas adecuadas de estornudar o toser. Utilice videos de Internet o algún otro recurso que pueda ayudar en este momento para que la explicación sea clara.

6. Evaluar cómo el niño absorbió la información.

Al final de la conversación, evalúe si el niño estaba muy ansioso por el tema y siempre refuerce la importancia del cuidado, la solidaridad y la unidad en este momento, poniéndose disponible para hablar sobre el tema tantas veces como sea necesario. Por último, intenta darle ligereza a un tema que ya es muy pesado.

¿Cómo entretener a los niños durante la cuarentena?

Cuando se trata de cómo tratar a los niños en cuarentena, muchos padres están desarreglados por la suspensión de clases como medida para ayudar a frenar la propagación del coronavirus.

Por mucho que algunas escuelas estén enviando actividades para que se realicen en casa, no se puede negar que la rutina ha cambiado por completo.

Los contextos son muy diversos. Algunas familias viven en residencias muy pequeñas, de solo dos habitaciones, lo que acaba afectando la convivencia.

En otros casos, las madres necesitan trabajar de forma remota y no pueden conciliar las tareas personales y profesionales. Por último, también hay padres que todavía necesitan salir a trabajar y no tienen con quien dejar a los pequeños.

Y ni se te ocurra dejar a los niños con sus abuelos, porque como los mayores están en el grupo de riesgo no es recomendable que tengan mucho contacto con otras personas, especialmente los niños, que en ocasiones pueden acabar siendo un poco descuidados.

Ellos, a su vez, están acostumbrados a ir a clases, jugar y hacer actividades escolares, por lo que en una situación en la que se ven obligados a quedarse en casa todo el tiempo pueden terminar con energía acumulada.

Los padres necesitan, más que nunca, estar atentos a las necesidades de sus hijos para que el período de cuarentena no se pierda por completo. Es necesario ayudar a los más pequeños tanto en la ejecución de las tareas escolares como en la parte emocional.

¡Vea algunos consejos sobre cómo lidiar con los niños en cuarentena a través de una nueva rutina llena de actividades!

1. Fomente el aprendizaje a través del juego

Los niños en crecimiento y desarrollo deben jugar, ya que aprenden mucho de esta manera. Además de los juguetes prefabricados, estimula la creatividad mediante actividades más dinámicas, como plantar una flor, hacer una receta o jugar con un juego de mesa.

Siempre es posible aprender algo nuevo a través de juegos como estos que se escapan de las pantallas de teléfonos móviles y televisores. El niño explora sentidos como el tacto y el olfato, además de divertirse mucho y aprender cosas nuevas.

2. Estimula la imaginación

Como no puede ir al cine, al teatro o pasear por el parque, ¿qué tal si estimula su imaginación en casa?

A los niños les encanta inventar historias y la cuarentena es ideal para este tipo de juego. Aprovecha la mente de fantasía de tu hijo para estimular sus pensamientos y ayudarlo a desconectarse de la realidad en unos momentos.

Un consejo, por ejemplo, es animarte a crear historias y personajes en momentos en los que necesita hacer algo o trabajar. Cuando tengas tiempo, participa en las historias con él, pero si necesitas que lo haga él mismo, simplemente anímalo y luego pídele que te cuente todas sus aventuras.

Otra forma de estimular la imaginación es a través de la narración. Lea un libro al niño y luego anímelo a jugar y recrear el universo del libro.

3.Haz que juegue solo

En ocasiones, el niño necesitará estar solo (a menos que tenga un hermano, por ejemplo). Por eso, es importante ofrecer juguetes que no requieran la compañía de otros. Algunos ejemplos son los rompecabezas y los juegos de Lego, que requieren tiempo y dedicación.

Si el niño es muy pequeño, esto no significa que deba dejarlo desatendido durante estas actividades. Mientras realiza otra tarea, colóquelo a su lado para jugar solo y prometa que pasarán tiempo juntos más tarde.

4. Estimular la creatividad

Para que los más pequeños no se queden todo el día vidriados ante la televisión, los videojuegos o el móvil, fomenta el dibujo, la pintura o el uso de la arcilla. ¡Las actividades manuales son bienvenidas!

Cuando los niños se aburran, no será una muñeca o un cochecito lo que les proporcionará entretenimiento. Buscan juegos nuevos y diferentes. Entonces, déjelos usar otros objetos de la casa para jugar: cajas de cartón, guantes de cocina o cualquier otra cosa que pueda estimular la creatividad.

En algunos momentos los niños pueden acabar creando los juegos ellos mismos, pero si notas que están teniendo dificultades, sugiéreles algo nuevo e innovador.

5. Crea una rutina

Uno de los puntos más importantes a la hora de tratar con los niños en cuarentena es, además de establecer tu rutina, crear una también para los niños.

De esa forma introducirás en sus cabezas que cada actividad debe tener lugar en una secuencia de tiempos. Esto ayudará a organizar su día y a mantener a su hijo ocupado cuando necesite concentrarse en el trabajo o en alguna otra actividad.

Haz que tus hijos comprendan que la cuarentena no son vacaciones y que además de las actividades escolares que deben realizarse a tiempo, también habrá algunas reglas y horarios a seguir.

Para cuidar a los niños, cuida su salud mental

Hablamos mucho sobre el cuidado que se debe tener con los demás, más específicamente con los niños, pero yo sabía que cuidar bien a los demás ¿Primero necesitas estar al día con tu salud mental?

La cuarentena ha sido un desafío para muchas familias y la adaptación no es tan simple como parece. Para lidiar con todos los cambios sin asustarse, necesita tomarse un tiempo para cuidarse.

Esto significa tener un tiempo en tu calendario para ejercitarte, meditar, divertirte, conectar con familiares y amigos a través de videoconferencias y, por supuesto, cuidar las emociones.

Si siente que sus niveles de ansiedad y estrés son demasiado altos, lo que perjudica su bienestar y vive con la familia, busque un psicólogo para que lo ayude en este momento.

Con el aislamiento social, muchos profesionales están sirviendo virtualmente, lo que hace que los precios de las sesiones sean aún más asequibles.

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