En psicología, el comportamiento Es el conjunto de actividades y reacciones de un individuo al entorno en el que se insertan. Puede indicar un grupo de acciones o una acción singular. La forma en que nos comportamos pasa por varias metamorfosis a lo largo de nuestra existencia.

Entre la infancia y la adolescencia, cambiamos drásticamente. Reaccionamos abruptamente ante el conocimiento y la conciencia repentinos. Las complejidades del mundo, así como el desarrollo de las emociones que surgen con la pubertad.

Nuestro yo hoy tiene mucho que ver con el yo del pasado. En algunos casos, el trauma se forma durante estos períodos y durante la edad adulta, la persona depende del tratamiento psicológico. para curarlos

¿Cómo se forma el comportamiento?

Puede parecer una pregunta obvia, pero hay mucha confusión sobre la multitud de comportamientos que una persona puede tener a lo largo de los años. Vea a continuación los principales influyentes de la comportamiento

  • Medio ambiente y personas: A medida que atravesamos diferentes entornos a lo largo de la vida, nos adaptamos a cada uno de ellos para sobrevivir o al menos intentamos hacerlo. A veces inconscientemente. También debemos adaptarnos a las personas que conocemos para poder vivir con opiniones, personalidades y pensamientos diferentes, a menudo opuestos.
  • Etapa de la vida: La fase de la vida en la que nos encontramos también nos ayuda a tener una experiencia tranquila o ardua. La búsqueda del primer trabajo, la primera relación seria o la preparación para un momento importante, como un examen de beca, son algunos ejemplos. Estas son experiencias universales que sienten las personas del mismo grupo de edad.
  • Sociedad: Otro factor a considerar es la sociedad. Tiene un gran impacto en quiénes somos y cómo pensamos. Las creencias religiosas y culturales, en particular, son los principales influyentes. Del mismo modo, las condiciones económicas y sociales también contribuyen a la formación de los seres humanos, aunque son factores que se cambian fácilmente con el tiempo. Se puede decir que somos el reflejo de lo que sucede a nuestro alrededor.
  • Genética: Finalmente, la genética es responsable de los rasgos que adquirimos de nuestros antepasados ​​y puede transmitirse de generación en generación. El comportamientoSe considera que los instintivos son aquellos originados por la genética, mientras que los aprendidos, influenciados por el medio ambiente.

Entonces se entiende que el comportamiento No es estático Aunque algunos rasgos más llamativos de nuestra personalidad persisten durante mucho tiempo, el cambio está garantizado e inevitable. Por lo tanto, la frase "Nací de esta manera y moriré de esta manera" no es del todo correcta.

¿Cómo afecta el comportamiento a nuestras vidas?

Para adaptarse mejor a los entornos, podemos modificar ciertas actitudes. Cuando interactuamos con miembros de la familia, expresamos comportamientos específicos que estamos seguros de que serán aceptados por otros.

Con amigos y compañeros de trabajo, el caso es el mismo. Así es como sobrevivimos en varios hábitats. En consecuencia, se puede afirmar que el comportamiento Está intrínsecamente vinculado a nuestro éxito o fracaso en diversas situaciones de la vida.

La mayoría de las veces, las personas no se detienen a pensar en sus actitudes y palabras verbalizadas. Viven en piloto automático. Se hacen críticas o elogios sobre cómo se comportan, y son pocos los que aprovechan esta oportunidad para reflexionar sobre quiénes son realmente.

Gracias a la costumbre, a menudo se nos impide identificar debilidades y vulnerabilidades que nos causan daño.

Es muy común que las personas digan que no entienden sus propias acciones. Luego cometen errores deliberados pero no deseados y se arrepienten de inmediato.

Algunos se vuelven adictos a los hábitos autodestructivos. Sin saber por qué. Otros lastiman a otros y sienten remordimiento, pero no pueden parar. El resultado de esta confusión es la frustración y la impotencia en el manejo de la personalidad.

Cuando cultivamos comportamientos activamente positivo, nos movemos entre nuestros círculos sociales y compromisos libres de estrés. Para esto, sin embargo, la conciencia despierta y la inteligencia emocional debe desarrollarse para promover el cambio.

¿Cómo tomar conciencia?

¿Has recibido muchas críticas sobre tu forma de ser? Si es así, ¿alguna vez has pensado en ellos?

¿Has estado peleando con tus parientes? ¿O está estancado en un proyecto en el trabajo? Nada parece funcionar y estás constantemente triste?

Nuestro instinto, frente al juicio, es parecer culpable y estar a la defensiva. Con esta actitud, sin embargo, perdemos grandes oportunidades para crecer y aprender de los demás.

Para multiplicar los momentos de felicidad en tu vida, debes hacer una autoevaluación y creer que puedes tomar el control.

Para avanzar en nuestras carreras y ganar supervisores y jefes, podemos aplicar ciertas actitudes y valores en la vida cotidiana. Respeto, proactividad, cooperación, comunicación y organización son algunos de ellos.

Ya para cultivar nuestros lazos de amistad y familia, necesitamos ejercer empatía., paciencia, buen humor y no llevar todo al personal.

¿Puedes verte practicando las virtudes anteriores? Sí o no, ¿por qué? Es a través de preguntas constantes que nos volvemos cada vez más despiertos.

¿Cómo podemos cambiar el comportamiento?

Podemos modificarlo a través de emociones, sentimientos y pensamientos. En primer lugar, necesitamos estar con una nueva mentalidad. para enfrentar los desafíos que vienen en el camino.

Hay personas que necesitan sentir antes de actuar. Analizan la situación durante mucho tiempo y permiten que sus emociones tomen sus decisiones. Otros se centran más en la acción. Por lo tanto, puede haber diferencias en los métodos y el tiempo que generan el cambio.

Pero incluso con estas distinciones, es común que una persona cambie solo después de un evento importante en su vida. Sirve como una "retirada de las cortinas" que la cegó a su propia conducta.

Las personas a menudo se quejan de cómo otras personas las tratan o si les gustaría tener una vida mejor. No se dan cuenta de que necesitan cambiar sus propias actitudes para tener una mejor relación o lograr los logros que desean; que todo es posible si nos adaptamos a la situación actual, ya sea buena o mala.

Por supuesto, el cambio no es fácil. Es incómodo, difícil y complicado para nuestro emocional, independientemente de la ocasión. Eso es porque nos acostumbramos a nuestras vidas y adoptamos factores tanto positivos como negativos.

El truco es reemplazar lo viejo con lo nuevo lentamente para darle tiempo a nuestro cerebro a acostumbrarse.

John Watson, considerado el padre de la psicología del comportamiento., creía que cada comportamiento se puede aprender independientemente de la historia y personalidad de las personas. Con un poco de entrenamiento, puede desarrollar cualquier habilidad y consolidar cualquier conducta. El aprendizaje depende del entorno, las técnicas utilizadas y el condicionamiento.

3 pasos para cambiar

Definir un comportamiento positivo no es una tarea fácil. Es decir, todos tenemos cualidades y defectos. Dependiendo de la situación, nuestros fracasos pueden ser muy útiles y positivos, no necesariamente malos. Una calidad puede volverse defectuosa rápidamente en diferentes circunstancias.

Por ejemplo, la extroversión se considera una virtud envidiable en nuestra sociedad. Pero es común que los extrovertidos se sientan agitados en situaciones que deberían ser más concentradas y tranquilas, como en una reunión de trabajo. En este caso, la extroversión se convierte en un obstáculo para aquellos que siempre quieren llenar el silencio con palabras.

Una persona meticulosa puede causar conflictos al querer todo a su manera y asqueroso cuando otros cambian su entorno. En una profesión que requiere extrema concentración y atención al detalle, la meticulosidad es bien aceptada.

En resumen, podemos usar nuestros defectos y cualidades conscientemente para mejorar nuestra vida personal y nuestra carrera profesional. Debido a que el entorno influye directamente en la forma en que actuamos, podemos "contrarrestar" las influencias cuando aprendemos a usar ambos factores.

Establecer una meta

Para que puedas hacer todo esto, debes tener un objetivo. Esto debe ser positivo. "Quiero ser más valiente y hacer las cosas con confianza" en lugar de "Quiero tener menos miedo". Cuanto más específico, más fácil es ponerlo en práctica.

Persistir

El cambio de comportamiento Sucede en la repetición. Lo importante es no rendirse ante intentos fallidos. A medida que intenta cambiar, surge la resistencia porque está ciego dentro de la zona de confort. Es más fácil permanecer inercial, pero no es lo más gratificante.

Elige un rasgo que quieras desarrollar. Preferiblemente, especifique la razón para hacerlo. Si necesita más paciencia para tratar con su pareja o hijos, ejercite este nuevo comportamiento hasta que sienta que ha logrado el éxito.

Aprende

Cometerá errores miles de veces hasta alcanzar el éxito. Sus errores serán maestros valiosos de esta manera. Aprenda de las lecciones que le enseñarán y continúe, repitiendo el proceso hasta que lo haga bien.

Este artículo te invita a conocerte. Todo en nuestra vida, ya sea bueno o malo, es creado por nosotros o puede ser transformado por nosotros. Aunque todo parece estar perdido, rara vez nos interponemos en el camino de no retorno.

Cuando tenemos muchos problemas en nuestras vidas, uno tras otro sin descanso, necesitamos ser honestos para decir que quizás somos la causa.

¿Te gustó la publicación? Entonces suscríbase a nuestro boletín. para recibir, en su casilla de correo electrónico, notificaciones de nuestro contenido y noticias!