Un agresión verbal Es algo que puede sacudir significativamente el estado psicológico de una persona. Vivir con personas verbalmente agresivas requiere, además de precaución, mucha paciencia y autocontrol para evitar situaciones que puedan comprometer la relación e incluso evitar que esta agresión se convierta en violencia física.

Lamentablemente, no siempre es una opción alejarse de alguien que usa la agresión verbal para reaccionar ante un choque de ideas o preguntas. Ya sea en la familia, en el trabajo o en cualquier otro entorno social, podemos encontrarnos con este tipo de personalidad. Y no siempre es posible darle la espalda y excluir a esta persona de nuestras vidas, ni es algo simple de hacer.

Por lo tanto, es importante tener en cuenta que responder a la agresión verbal requiere una gran cantidad de inteligencia emocional, de la que carece el agresor, para que la interacción y la convivencia se vuelvan menos conflictivas y saludables.

Formas de identificar la agresión verbal.

Un argumento o pelea común es diferente de un ataque verbal o agresión, que como su nombre lo indica, se usa para controlar o herir a alguien. Una persona agresiva se comporta patrón en ciertas situaciones donde se siente amenazado o necesita autoafirmación.

Algunos tipos de agresión verbal son más notables, como hablar exaltado y usar malas palabras, por ejemplo. Pero hay otras actitudes menos evidente que puede caracterizar este tipo de agresión. Algunas formas de identificar la agresión verbal son:

  • Los argumentos son siempre irrelevantes. La conversación nunca es simple y fluida, parece más un ataque;
  • Tienes tu discurso interrumpido en todo momento, y el individuo agresivo tiene la costumbre de hablar demasiado alto;
  • La persona agresiva siempre trata de imponerse, sin aceptar los otros puntos de vista;
  • Te sientes abrumado y parece que tu espacio está siendo invadido;
  • Hay tensión en interactuar con la persona agresiva;
  • Sientes agotamiento emocional y te quedas sin energía luego al interactuar con alguien agresivo;
  • Los comentarios de una persona agresiva son a menudo despectivos e interfieren con la autoestima. y confianza en uno mismo de la persona agredida.

Agresión verbal indirecta y silenciosa

Además de estos puntos comunes que nos permiten identificar cuándo hay agresión verbal, también hay una especie de agresión indirecta, que aparece en el tono de voz, gestos y expresiones del agresor.

En la mayoría de los casos, la persona agresiva no se da cuenta de que esto es así, es natural que actúe de esta manera, porque las palabras utilizadas no tienen un contenido negativo. El problema está en la forma de hablar e interactuar, tan intrínseca a la personalidad. el individuo que le impide comprender cómo afecta a las personas que lo rodean.

A menudo, este comportamiento está relacionado con la necesidad de manipular o intimidar al otro, y ocurre mucho en las relaciones. afectivo, cuando el compañero, a pesar de no usar palabras agresivas, tiene una forma de actuar y reaccionar a lo que no le gusta que lo hace agresivo solo por la forma en que se ve o habla.

Este es un tipo de agresión verbal que es aún más difícil de manejar, ya que requiere un mayor cuidado en el enfoque, ya que la persona agresiva no se reconoce a sí misma en esta posición. Aun así, debe ser activo y, a través de un diálogo abierto y franco, demostrar cómo esa persona es desagradable y socava la relación.

¿Cómo reaccionar ante la agresión verbal?

Como dijimos, reaccionar a la agresión verbal requiere inteligencia emocional., además de una postura firme, pero no dominada por la agresividad del otro. Este es un punto muy importante, ya que la tendencia del atacado es atacar en la misma proporción.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo responder a las personas agresivas y tratar con este tipo de personalidad:

1. Cambio de plomo, no!

Cuando se abusa verbalmente, nunca reaccione de la misma manera, no tome represalias ni "cambie" de manera igualmente agresiva. Esto solo aumentará la tensión y hará que el agresor se sienta desafiado, y esto lo hace aún más agresivo. Las consecuencias pueden ser desastrosas, y tal vez incluso provocar agresión física.

2. Cuenta hasta diez

Y si es necesario, cuente hasta 100. Lo importante es tomarse un tiempo para calmarse y solo entonces dar una respuesta. Al actuar de manera "sensata" también corremos el riesgo de atacar palabras o no pensar con claridad sobre lo que significa.

Entonces, cuando sea agredido verbalmente, respire hondo, deje que la persona diga lo que quiera, aléjese si es posible y de vez en cuando. Solo entonces tome una posición sobre lo que sucedió y diga lo que piensa, teniendo en cuenta la sugerencia del elemento 1.

3. Valorar ideas y opiniones

Al tratar con una persona agresiva, reconozca sus ideas, hechos y opiniones relevantes. Esto ayudará a disipar la agresión y hará que el individuo esté más abierto a escuchar lo que tiene que decir.

Sin embargo, aunque reconoce las ideas de los demás, esto no significa que esté de acuerdo con ellas. Pero, sobre todo, muestra respeto por lo que es diferente. Sin embargo, vale la pena recordar que no se debe dar paso a alguien que usa la agresión verbal para conquistar el espacio, ya que esto solo refuerza el comportamiento agresivo.

4. Evidencia de agresión verbal.

Esto es lo que podríamos llamar "no cubrir el sol con el tamiz". Es importante dejar en claro que la conversación y el tono agresivo te molestan y que esta no es la forma ideal de arreglar las cosas.

No continúe la conversación como si no hubiera nada malo, es importante que su interlocutor se dé cuenta de lo agresivo que es, pero de una manera tranquila y empática., en lugar de usar un tono acusatorio. En el momento adecuado, esto hará que la persona se dé cuenta de lo agresiva que es y se dará cuenta de cómo esta forma de actuar puede dañar su vida y sus relaciones.

5. Encuentra un lugar tranquilo y haz espacio

Los lugares muy ocupados hacen que la persona agresiva se agite aún más, y esto puede ser una situación peligrosa, potencialmente irritante. Entonces, una buena manera de calmar su espíritu es tratar de llevar a la persona a un lugar más tranquilo y más tranquilo y darle espacio para reducir su nivel de estrés.

Si tiene una relación cercana con alguien que es agresivo, intente encontrar una manera de hacer que se den cuenta del problema y busque ayuda profesional. Psicoterapia Puede ser extremadamente beneficioso para abordar este problema, facilitando la vida social y evitando daños aún mayores tanto para el autor como para quienes lo rodean.

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