Un terapia familiar Ayuda a las familias que atraviesan momentos de conflicto o estrés a encontrar la armonía nuevamente.

A veces la relación entre los miembros de la familia no va bien. Por miembros de la familia se entiende no solo la familia nuclear (padre, madre e hijos), sino también abuelos, tíos, primos, cuñados y todas las personas que componen el árbol genealógico.

Los conflictos pueden no tener una razón exacta, como una pelea, una herencia no ganada, una enemistad de larga data. Simplemente pueden surgir de la diferencia en personalidades y opiniones. En este caso, es más complicado calmar a las partes involucradas porque no siempre pueden ver sus comportamientos problemáticos.

Esta modalidad de terapia surgió, entonces, para identificar los puntos de fricción en las relaciones familiares y encontrar soluciones ágiles para hacer la vida de todos más feliz.

¿Cómo funciona la terapia familiar?

Las sesiones tienen lugar en grupos y se alienta a los miembros de la familia a hablar sobre sus disturbios. El diálogo es la herramienta principal de la atención terapéutica. Cuando uno se manifiesta, el otro escucha con paciencia.

El ejercicio de la empatía. Animados a comprender el punto de vista del otro y cambiar su comportamiento..

La sesión se puede realizar en sillas dispuestas en círculo o en un cómodo sofá. La familia elegirá la forma en que se siente más cómodo para interactuar. En la primera cita, el terapeuta solo explicará cómo funciona la terapia y cuestionará la motivación de cada miembro de la familia para estar presente.

Entonces comienza el trabajo. Poco a poco, la familia comienza a abrirse y compartir frustraciones, impases y deseos.

Para muchos, es aterrador hablar de los problemas abiertamente, especialmente con las personas que están involucradas en ellos o que incluso pueden ser causa de angustia. Emocional Miedo y ansiedad Pueden ser obstáculos para el diálogo sincero.

Esta preocupación es una característica común de terapia familiar, cuyo objetivo principal es ayudar a las personas a sentirse más cómodas consigo mismas y con sus familiares. Al comprender su papel en la estructura familiar, cada persona puede asumir la responsabilidad de sus errores.

¿Por qué hacer terapia familiar?

Algunas familias pueden tener miedo a los juicios terceros y renunciar a pedir ayuda. Palabras malvadas como "deberías poder cuidar a tu familia" o "son un montón de locos" sacuden la confianza quien está considerando buscar ayuda profesional.

Todavía existe la idea de que los problemas familiares deben resolverse en interiores. Hasta cierto punto, esta afirmación es correcta. A nadie le gusta exponer su privacidad, ¿verdad?

Sin embargo, cuando la familia no puede cultivar una vida sin estancamiento, el caso se vuelve serio.

Es probable que los problemas en el entorno familiar de hoy estén arraigados en el pasado. Desacuerdos que duraron años e hicieron la vida insoportable.

No es infrecuente que un pariente solo esté dispuesto a perdonar el otro al final de la vida. ¿Vale la pena pasar tanto tiempo con alguien que debería estar cerca?

No todos pueden manejar los problemas de privacidad del hogar. Algunas situaciones son extremas y extenuantes, sacudiendo la emoción de todos los miembros de la familia. ¿Por qué no buscar ayuda para aliviar la carga y encontrar una forma saludable? para lidiar con el problema?

Si aún no está convencido, consulte algunas buenas razones para terapia familiar.

Fortalece las relaciones.

Cuando tenemos la oportunidad de hablar honestamente sobre lo que nos molesta en la actitud del otro, crece el vínculo de amistad y afecto. Puede parecer contradictorio, pero no lo es. Al escucharnos con la mente y el corazón abiertos, podemos entender las dificultades. entre ellos y entenderlo mejor.

Es común para los niños mantener secretos para padres y viceversa. Pero ciertas cosas no deben mantenerse en secreto. Por el contrario, si se siente involucrado, las habilidades de comunicación cohesiva y escuchar sin juzgar deben ponerse en práctica.

Con el terapia familiarrelaciones se fortalecen porque se vuelven más transparentes y comprensivos.

Sin embargo, para alcanzar este nivel, la conversación puede ser dolorosa y emocional. Es un paso necesario para aliviar las aflicciones familiares.

Libera el pasado

Los dolores Los ocultos en el pasado tienen un gran impacto en el presente, incluso si no podemos verlos. Los niños en particular tienden a sentir remordimiento de los padres por los errores de la infancia. y adolescencia. Se dan cuenta de que no han sido amados, entendidos o protegidos como les gustaría, y esto crea conflicto.

Incluso cuando la relación entre padre e hijo es maravillosa y súper saludable, el resentimiento de un niño pequeño puede residir en su interior.

Por supuesto, los padres también pueden resentir a sus hijos por otras razones. Sin embargo, el problema principal es que la gente a menudo deja escapar el pasado en el calor del momento, causando discusiones y peleas innecesarias.

Actúan sobre la experiencia pasada, esperando el mismo comportamiento que los volvió locos antes, y señalan los errores de los demás como la causa de su infelicidad..

La terapia funciona en heridas pasadas, dejando espacio para la curación y la construcción. una relación con fundaciones construidas en el presente. De esta manera, el esposo y la esposa cesan las discusiones banales que nunca llegan a su fin, los hijos perdonan a sus padres y viceversa, los hermanos interactúan mejor, y así sucesivamente.

Profundizar el conocimiento de ti mismo

Con el autoconocimiento adquirido en la terapia, el individuo afectado por problemas familiares puede encontrar soluciones más prácticas para resolverlos. La adopción de la comunicación no violenta. o una postura libre de juicio son algunos de ellos.

Además, cada miembro de la familia ser más conscientes de sus comportamientos destructivos, lo que ralentiza el diálogo. La culpa deja de estar solo en un lado de la historia. Así que "maquillarse" también se vuelve más fácil.

Autoconocimiento También ayuda en el proceso de cambiar estos comportamientos desagradables.

Promueve el trabajo en equipo.

Una familia es, en cierto modo, un equipo. de personas.

Para que se realicen todas las tareas domésticas (pago de facturas, tareas domésticas), los miembros deben estar unidos. La crianza de los hijos debe ser responsabilidad de ambos padres, cada padre puede contribuir ayudando con la organización y la limpieza del hogar, y la toma de decisiones debe ser conjunta.

La terapia desarrolla un sentido de trabajo en equipo en los miembros de la familia. Comienzan a comprender cómo pueden prestar sus habilidades. y capacidades personales para crear un hogar cálido y funcional para todos.

Del mismo modo, desarrollan una comunicación asertiva, para exponer sus necesidades y dificultades entre ellos, y empatía, comprender lo que es difícil para los demás y buscar ayudarlos.

Ayuda en cualquier situacion

La terapia es una gran alternativa para las familias que han sufrido pérdidas recientes. o pasar por momentos de extrema dificultad, como crisis financiera o estancamiento en el matrimonio o problemas con un drogadicto.

El terapeuta puede aliviar el estrés. a través del diálogo, la exposición de emociones y tácticas sacudidas para resolver problemas. Sirve como un pilar para ayudar a la familia a persistir a pesar de los desafíos y redescubrir la felicidad. en casa

El tratamiento es igualmente efectivo en casos de problemas más comunes como desacuerdos entre miembros de la familia sobre bajas calificaciones, préstamos impagos, posturas más rígidas, acoso escolar. en la escuela y falta de comprensión con los errores de los demás.

Otra situación en la que terapia familiar Es extremadamente eficaz en los casos en que un familiar tiene un trastorno mental.

La familia recibe orientación del terapeuta sobre cómo ayudarlos a sobrellevar los síntomas y hacer que el tratamiento sea más efectivo. Además, es importante que todos los miembros sepan cómo cuidar su propia salud mental para no sentirse abrumados.

Honestidad y cooperación: buscando terapia familiar

En la dinámica familiar, es común, después de un conflicto, que los miembros de la familia pretendan olvidarse del problema latente y seguir adelante sin hablar adecuadamente. Hasta que un día el problema regresa y estalla el mismo conflicto.

Esto se debe a que la raíz del problema no ha sido examinada.

Nadie sabe o quiere admitir sus causas, o incluso uno puede ser consciente de la situación, pero ignore lo que se avecina para evitar una mayor discusión. Es decir, todos viven dormidos, sobreviviendo hasta el próximo berrinche..

Para tocar los temas delicados que amenazan con interrumpir esta dinámica debilitada, el coraje y la honestidad son requisitos básicos. Tienes que renunciar al ego y orgullo Estos son solo obstáculos que nos impiden ver la realidad.

Para el terapia familiar Para cumplir su propósito con éxito, todos los miembros de la familia involucrados deben aceptar el tratamiento y cooperar con el terapeuta a medida que comienzan a surgir problemas incómodos.

Patrones cambiantes de comportamiento adicto que causan tanto sufrimiento Es posible, pero lento. Solo después de mucho ensayo, error y reflexión podemos estar a la altura de estándares más saludables.

Las plataformas como Nucleo Visualpueden facilitar la búsqueda de un psicólogo que cumpla con los requisitos específicos para cumplir con los padres y / o niños en la atención terapéutica familiar. Visita nuestro sitio web y echa un vistazo a todas las oportunidades ofrecidas!

¿Te gustó la publicación? Entonces suscríbase a nuestro boletín. para recibir, en su casilla de correo electrónico, notificaciones de nuestro contenido y noticias!

Lea también:

Constelación sistémica o familiar: sepa qué es y cómo puede cambiar su vida

Adolescencia: cuando los padres se convierten en "los peores del mundo"